Результаты поиска

Здравствуйте!
Тревожно - депрессивное расстройство нужно лечить комплексно и в первую очередь это психотерапия , так указано в клинических рекомендациях лечения данного состояния и антидепрессанты.
1. Нужно обсудить дозировку антидепрессанта с врачом + к АД часто требуется перекрытие.
2. Сдать ферретин , в9, В12, Вит Д.
3. Ваша паника - это паническая атака. Инсульт не случится , это всего лишь ваша тревога , которую трудно контролировать.
В таком случае важно делать следующие шаги, чтобы не доводить себя до истощения:

1️⃣ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!

2️⃣Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3️⃣Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4️⃣В момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5️⃣Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6️⃣В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
.

Здравствуйте, вы правы, надо выбрать себя, но ответственность тоже надо выбирать, если готовы взять ответственность за новые отношения и женщину с ребенком , то у вас все получится, но надо понимать для себя, вам нравится она или то, как вы чувствуете себя рядом после всех страданий. Либо брать ответственность за нынешние отношения, если у обеих сторон есть желание отношения сохранить, то вам на семейную психотерапию.

Здравствуйте, ранний срок беременности
Какой уровень железа? Сдавали гормоны щитовидной железы?

Здравствуйте, вы сдавали коагулограмму, Д -димер?
Сколько воды вы выпиваете в сутки ?

Поняла Вас. Возможно тогда случилась транзиторная ишемическая атака. это преходящее нарушение мозгового кровообращения - после чего кровоток восстановился. Те анализы что написала обязательно пройдите.

Здравствуйте,если нет невролога обратитесь на прием к педиатру,ребенка нужно осмотреть.