Результаты поиска

Оля здравствуйте!
А что об этом говорит ваш любимый человек ? Вы пытались в спокойном диалоге донести до него свои тревоги ?

Здравствуйте, Ольга!
Скажите, беспокойство возникло только по той причине, что вы узнали о определённых моментах прошлой работы мужа?

Здравствуйте, Юлия, примите мою поддержку...Вы в сложной ситуации материально, но, самое главное - что это временно, да, есть кредиты, но их можно закрыть и чтобы это было быстрее Вы и думаете о подработке. Вам сложно принять то, что чтобы заработать нужно идти убираться? что Вы в этом видите? своё падение? Вы работаете в школе - Вы учитель? рассматривали ли Вы, например, репетиторство? или может быть поработать в частной школе?

Маринэ, здравствуйте!
Это стандартная доза, 500 мг могут выделения не остановить. Да, если раньше прекратятся, то можно отменить сразу же

Ксения здравствуйте! У Вас скорее всего тревожно-депрессивное расстройство,здесь подход должен быть комплексным. Психолог лечение не назначает, он не имеет медицинского образования. Я Вам сейчас подробно распишу всю тактику действий:
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципралекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Обычно по 1\2 т. В неделю. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема, в некоторых случаях немного пораньше. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете.
8. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», "Победи тревогу.." - некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
13. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание.
14. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
15. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца.
16. Сдайте также витамин Д. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго!
Берегите себя!

Добрый день, Валерия!
А Вам нужен такой отпуск, где каждый платит сам за себя? Мужчина позвал Вас в отпуск, но платить отказывается. Удобный отпуск для него будет. А для Вас? Мужчина Вас не любит, как он сказал - делайте выводы. Вы 12 лет вместе, но Вы не жена для мужчины. За 12 лет он впервые позвал Вас в отпуск, но платить за Вас не собирается. Кто Вы вообще для него?
Насчёт кота - можно поговорить с подругой, спросить о её согласии, чтобы она знала, кто будет с котом. Ведь кот не Ваш, а подруги.