Результаты поиска

Здравствуйте Диляра! Для начала необходимо справиться с болевым синдромом. Для этого можно рассмотреть курсовый прием нестероидных противовоспалительных средств:
Мелоксикам Таб 15 мг 1 раз в сутки или Аркоксиа 90 мг один раз в день курс 7 дней
При их неэффективности или очень выраженном болевом синдроме рекомендую препарат Амбениум внутримышечно 2 мл 1 раз в день, не более 3х дней. Препарат действует быстро и имеет продолжительный эффект.
Сейчас необходим охранительный режим, исключающий осевую нагрузку, можно так же использовать корсет во время ежедневной активности или тейпирование.
После улучшения состояния необходимо вновь уделить время реабилитационным мероприятиям которые направлены на укрепление мышечного корсета:лфк, плавание , умеренные физические нагрузки. Если этим не заниматься, боль так и будет возвращаться, а болезнь прогрессировать.
При отсутствии положительной динамики очный прием невролога обязателен.

Лилия, здравствуйте!
Ваш вопрос не хирургического профиля — нужна консультация врача-ортопеда.
Здоровья ⚕️

При всем уважении к Нижнему.
Рекомендую обратиться в выше упомянутые учреждения Питера или Москвы..

https://www.rosturner.ru/
https://www.cito-priorov.ru/

Я гипотетически никого не лечу.
Грыжи бывают разные, разных размеров и строения.
Рекомендации и ограничения то же разнятся.

Да, в спортзал можно. Основное ограничение - нельзя поднимать тяжести и делать упражнения с утяжелителями на ногах

Загрузите актуальные рентгенограммы.

Пройдите ЭНМГ конечности. По его результатам будет точно известно, на сколько поврежден нерв.

В мануальной терапии есть множество различных приемов так что заниматься можно с вами.

Да, можно.
ЛФК под наблюдением врача.
Возможно развитие нестабильности сустава.