Результаты поиска

Ирина, ты сейчас переживаешь очень сложный период, и это абсолютно нормально чувствовать себя растерянной и тревожной в такой ситуации. Ты молодец, что осознаёшь свои переживания и готова поделиться ими. Это первый шаг к улучшению твоего состояния.

1. Понимание ситуации
То, что ты чувствуешь, связано со стрессом, который накапливается из-за учебы, давления со стороны учителей и высоких ожиданий. Панические атаки, привычка выдирать волосы (трихотилломания) и ухудшение памяти — это сигналы организма, который пытается справиться с перегрузкой.

2. Шаги для уменьшения тревоги
Дыхательные упражнения. В момент тревоги попробуй дышать медленно и глубоко: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 6-8 счетов. Это помогает успокоиться.
Установи режим сна. Ложись спать и вставай в одно и то же время, чтобы организм мог восстановиться.
Занимайся тем, что тебе нравится. Даже 15-20 минут в день на хобби помогут снизить стресс.
3. Работа с памятью и учёбой
Раздели учебу на небольшие части. Запланируй маленькие шаги и отмечай их выполнение. Это поможет снять давление.
Используй карточки или схемы для запоминания. Это активирует разные участки мозга и помогает лучше усваивать материал.
4. Обратись за поддержкой
Поговори с родителями или взрослым, которому ты доверяешь, о своей тревоге. Объясни, что тебе тяжело, и попроси помощи.
Если есть возможность, обратись к школьному психологу или специалисту вне школы. Они помогут разобраться с причинами твоего состояния и подскажут, как с ним справляться.
5. Принятие себя
Помни, что ты имеешь право на ошибки и неудачи. Это часть жизни, и они не определяют твою ценность как личности.
Привычка выдирать волосы — это реакция на стресс, а не твоя вина. С этим можно справиться, но для этого нужно постепенно снижать уровень напряжения.
6. Техника вечернего освобождения от тревоги
Перед сном попробуй написать на бумаге все, что тебя беспокоит. Это поможет "выгрузить" мысли из головы. После этого можно написать, за что ты благодарна (например, за помощь друга или за теплый чай).

Ты не одна в этом, и помощь рядом. Важно не держать все в себе, а делиться своими чувствами с людьми, которые могут тебя поддержать.

Здравствуйте. Это клиническая картина вирусного конъюнктивита. При нем эффективным будет
промывание конъюнктивальной полости антисептиком (оказывает противирусное и противомикробное действие.) ПИКЛОКСИДИН ( ОКУЛАРИС антисепт, БАКТАВИТ , ПИКТОРИД, СОЛОСЕПТИН ) по 2к * 6-8 раз в сутки и последующее закапывание противововирусных капель ЭКСИНТА ( АКТИПОЛ ) 6р\день в течение недели.
Общие рекомендации : обильное питье, 1000мг вит С внутрь. Поправляйтесь.

Здравствуйте!

Сдайте анализ на глюкозу+ гликированный гемоглобин, ферритин, витамин д3, стандартную биохимию, липидограмму.
ТТГ, т4св
Для снижения веса можно попробовать лекарственную терапию: можно выбрать из трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса:
- Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: жёлчнокаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи
- Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем ( артериальная гипертензия неконтролируемая,ИБС) , и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков.
-Энлигрия- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать до достижения целевых показателей веса.

Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Здравствуйте, температура не повышалась?

День добрый. отсутствие аппетита и особено отказ от приема жидкости не хорошие симптомы. Ребенку неоходим срочный очный осмотр врача педиатра и учитывая падение- травматолога, невролога. Можно вызвать скорую помощь или самостоятельно обратиться в приемный покой детской больницы

Это тоже самое.

Добрый день! Может быть проблема со средним или внутренним ухом-нужно идти очно к ЛОР-врачу. Если есть еще какие-то жалобы со стороны нервной симтемы-невролог, может, МРТ
Если был ковид, а не грипп, это он может давать как побочные явления

Здравствуйте. Ничего страшного в этом нет , это патологическая привычка , не делайте замечаний ребёнку , не акцентируйте внимание, отвлекайте . За два часа до сна соблюдайте гигиену сна и ритуал укладывания , исключите активные игры и мультики. Проконсультируйтесь с психологом

Здравствуйте. Судя по описанию больше похоже на проблему локтевого нерва который может зажиматься при опоре на локоть. Кроме того нередко на фоне остеохондроза шейного отдел такие явления возникают. У Вас мне кажется оба фактора имеют место.
В идеале пройти ЭНМГ данной руки которая немеет и там будет понятно нет ли проблемы локтевого нерва и на каком именно уровне.
По лечению:
Мильгамма композитум по 1 таб 2 раза в день во время еды 1 месяц.
+ Аксамон 20 мг по 1 таб 2 раза в день 1 месяц.
+Тиолепта 600 мг 1 таб утром натощак - 1 месяц.
На шею регулярно гимнастику по Шишонину. Спать на ортопед подушке. Старайтесь на локоть не опираться.

Здравствуйте, нужно слушать ребёнка фонендоскопом и на рентген если заподозрил врач инородное тело.

Добрый день. Другой ортопед вам скажет то же самое, если зарядку делать не хочет, тогда включаем фантазию (лазеем по горкам, лесенкам, по любым возвышенностям-обычно дети поднимаются в горку на прямых ногах помогая руками). Можно поделать парафиновые апплекации на голень и стопу (в виде сапажка) обычно детям нравится все не обычное. Масаж можно делать в ванной пока купаетесь( насыпать ей игрушек чтобы отвлеч и помасировать ей голень)