Результаты поиска

Здравствуйте ! Начните изучать книгу : "15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию" Илья Качай, Павел Федоренко. Там будут рекомендации по самостоятельному преодолению Ваших состояний. Причина кроется именно в мыслях и в экзистенциальном страхе смерти. Именно с мыслями и принятием неопределенности, конечности жизни и нужно работать. Также прочитайте Сейф, Уинстон " Я должен знать наверняка". Алкоголь снижает тревогу лишь на время, потом всегда идет ухудшение тревожного состояния.

Здравствуйте, Екатерина. Конечно, все, что вы описыапете, как женщине, вам безусловно не приятно. Вы сказали, что разговаривали с ним, что он вам говорит? Где спит малыш? С вами в кровате или отдельно? Проговаривали ли вы с ним не просто претензии, а именно свои чувства, ощущения, мысли, возникающие из-за этого? Вы сказали, что у него был брак до вам. Возможно, там, что-то было после родов в плане секса, что ему теперь неприятно. Может партнерские роды, и он это видел, может потом какие-то неполадки.

Здравствуйте, как будет готово ээг прикрепите его.

Алина, здравствуйте ! Вы сейчас находитесь в состоянии невроза. Возможно ли Вам посещать другого психолога и решать свои проблемы? + необходим прием препаратов. Они рецептурные. Нужны для того, чтобы убрать симптомы. А занятия с психологом помогут Вам разобраться в своих проблемах, чтобы невроз больше не появлялся. Можете попробовать сами купить фенибут или заказать его в Интернет-аптеке (препарат рецептурный, но можно попробовать его купить без него). Если не продадут, тогда купите афобазол. Фенибут принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды месяц. Афобазол по 1 таблетке 3 раза в сутки тоже месяц. Если сложно заснуть, то можно магне В6 попринимать на ночь в течение 2-3 недель.

Здравствуйте, Оксана

Лекарственные средства в целом какие-либо пробовали уже? Пустырник форте, Магне В6 для поддержки нервной системы?
Может быть, Персен или Ново-Пассит пробовали?

Из безрецептурных и безопасных вариантов можно попробовать Глицин + Магне В6 + Персен или тенотен + Триптофан - на фоне истощения нервной системы эта комбинация может дать эффект. Но может и не оказать эффекта, потому что нервные срывы и частый плач могут быть признаками депрессивного расстройства.

Препараты "посерьезнее" и посильнее по действию важно подобрать с психиатром или психотерапевтом - на очной или онлайн консультации. Они начинают действовать далеко не сразу - и - как и препараты, которые я указала выше, не решают проблему - а лишь помогают почувствовать себя легче в плане симптомов. Проблема при этом будет усугубляться, так как основной ваш запрос - снятие напряжения и переструктурирование сознания (перестройка обязанностей, умение "отпустить" ситуацию, не реагировать и не "включаться" так сильно эмоционально).

Для этого есть психологические техники (когнитивно-поведенческая терапия, техники снятия стресса и переживания, техники работы с эмоциями)

Освоить их вы можете попробовать самостоятельно или с помощью психолога

И к психиатру (для подбора препаратов) и к психологу можно обратиться онлайн

Понимаю, что вы очень устали. Но длится ситуация давно. Решать ее важно комплексно.