Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
Консультация психолога /
Панические атаки, апатия , неуверенность в себе — вопрос №2087423
Василиц,
Набережные Челны
191 просмотр
Здравствуйте, хотел бы обсудить такую тему как панические атаки. Нахожусь с ними уже лет 6 периодически лечусь но обычно выписывают только антидепрессанты, хотя я и понимаю что это здоровье на данный момент и ранее не было финансов проходить психотерапию , начинал но хватало на два сеанса , заканчивались деньги , так и до сих пор нахожусь в печальном финансовом состоянии хотел бы уточнить можно ли помочь себе не таблетками а какой то либо техникой , реально ли это если ты не специалист?
По ощущениям я думаю все как у большинства, тревожные мысли , боль в груди , головокружения, было время начал употреблять алкоголь но перестал так как бы его начинаешь пить и уже думаешь что завтра будешь болеть с похмелья, хотя честно я не пью , думал как то расслабиться, а как расслабиться если ты бокал пива выпил и уже представляешь утро с похмелья, потом боли в груди, инфаркт , инсульт..... И еще чувство вины что вот выпил , зачем будет еще хуже, вроде думаешь люди годами пьют , а я выпил впервые за 15 лет и то бокал и уже все готов умереть.... Честно уже отчаялся но и жить так не могу когда встаёшь утром и просто кое как встаешь с кровати как будто к тебя все соки выжали за ночь .
Летишь на самолёте он упадет, бегаешь на улице а вдруг сейчас инфаркт, выпил бокал пива умру с похмелья... Как будто уже осталось только от жизни отказаться
Хотелось бы хоть немного получить успокоение, научиться жить с этим состоянием, я понимаю что от страха и тревоги не избавиться но как мне их приручить не понимаю , пьёшь АД все хорошо , перестанешь опять туда же скатился .... Иногда накроет так что уже думаешь от этого не деться и жить так тоже не хочется
Если реально как то себе помочь без помощи специалиста, я прошу понять меня правильно я не против платить и понимаю что любой труд должен быть оплачен но в данном этапе жизни не имею такой финансовой возможности пройти полный курс психотерапии.
Надеюсь на ваше понимание и поддержку, заранее благодарю за ответ
Возраст: 32
Хронические болезни: Не имею
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
