Навязчивая мысли, обида на себя. нет веры в себя. психосоматика

Здравствуйте! Помогите пожалуйста, тяжело бороться самой… Мне 15 лет, живу без мамы, с папой. Ему 84 года. Мама ушла когда мне было 12 лет и до 14 всё было прекрасно. Училась, убиралась готовила и прочие дела проходили отлично. В 14 начали появляться навязчивые мысли и действия, но было по мелочи, поэтому я даже не помню как это произошло. В связи с тем что сейчас в школе первая смена я совсем не успеваю ничего делать. Не выспалась, ходила голодная( на себя не готовила) просто не успевала. В основном приходила ко второму уроку. В школе на меня накинулись соц. педагог и «замечательная» психолог с криками о том что из за меня их чуть не лишили премии.Заставили вызывать такси, поехали со мной домой проверять как я живу. Я плакала, раскаивалась в то, что правда не успеваю делать и всю работу по дому и учиться одновременно. На что психолог сказала «представить что я студентка в другом городе.» Так же она полностью обесценила мои переживаниями когда я с ней этим поделилась. В связи с этим у меня случил крупнейший срыв. Была истерика часа 4, просто плакала до «отключки»так сказать. Уснула, а на следующий день началось. У меня начала неметь рука и щёчка, видела «комариков». Через пару дней состояние усугубилось тем, что в школе когда ко мне с расспросами снова подошла соц. педагог, у меня поднялось давление и я поняла что вот вот и упаду. Побежала из последних сил в мед пункт, где оказали помощь и сказали что ПА. Следующие 2 дня было абсолютно так же. в одно и тоже время 11:00. Потом началась менструация, это прекратилось. Следующие дни очень болела голова в правой части головы, давило на глаз, состояние было предобморочным.( один раз даже начала задыхаться на улице) После этого начала бояться выходить одна. Сдала все возможные анализы, всё хорошо. Педиатор изначально напугала тем, что возможен инсульт. И даже после того, как я проверилась и убедилась в том, что это психосоматика страх этого и мысль об этом присутствует. Невролог выписала витамины б6, персен. Головные боли практически прекратились. Страхи остались, бывает ощущение нереальности( в основном на улице когда темно) чувствую себя брошенной мамой, обида на неё. Ежедневно есть такая рутина как, к примеру пшикну мылом 3 раза и всё будет хорошо, не пшикну плохо. В том году (14 лет) была такая практика, как ПА. Но проявлялась только в период погружения в сон. К этому я нашла подход и без помощи специалиста вышла из этого состояния спустя пару месяцев. И вот только начала жить как через пол года вернулась к чему то более ужасному. Прошу вас помочь и дать рекомендации, пожалуйста!!! В первую очередь хочу перестать накручивать себе всё ужасное и перестать боятся своих мыслей. Сил нет правда , хочется жить..