Результаты поиска

Здравствуйте.
Если вы уйдёте от мужа, как изменится ваше расписание? На сколько действительно вы станете счастливее?
Есть ли у вас действительно возможность уйти в данный момент и быть не зависимой?
Вам хочется выйти на работу, или чтобы муж был с вами дома?

Это не расчесы от ногтей, это так и проявляется дермографтческая крапивница. В норме нет зуда и никаких расчесов не остается.
Правильно делаете, что не даете чесать. Это основной триггер для ухудшения.
Я все же считаю, что хроническая крапивница есть.

Здравствуйте. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads. https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lldp5cmcg9135478845

Вы правильно заметили, что многие люди говорят о том, что мы являемся творцами своей судьбы. Однако, это не означает, что мы всегда имеем полный контроль над каждой ситуацией в нашей жизни. Жизнь сложна и часто подвержена внешним факторам, которые выходят за рамки нашего контроля. Важно помнить, что мы можем контролировать только свои реакции на эти ситуации и наше отношение к ним.
Вот несколько идей, которые могут помочь вам справиться с чувством потери контроля и восстановить уверенность в своей жизни:

Разработайте план: Вместо того чтобы беспокоиться о том, что вы не можете контролировать, попытайтесь сосредоточиться на том, что вы можете сделать. Разработайте план действий, чтобы справиться с каждой ситуацией, которая беспокоит вас.

Научитесь говорить "нет": Установление личных границ и защита их – важный аспект самоуважения и независимости. Если вам кажется, что кто-то нарушает вашу личную границу, не бойтесь сказать "нет" и выразить свои чувства.

Практикуйте самооценку: Проводите время, анализируя свои сильные и слабые стороны, а также размышляя о своих достижениях и успехах. Это может помочь вам почувствовать себя более уверенно и в контроле над своей жизнью.

Управляйте стрессом: Найдите способы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или другие методы, которые помогут вам сохранять спокойствие и фокус, даже в трудных ситуациях.

Ищите поддержку: Общайтесь с друзьями, семьей или профессиональными консультантами, которые могут помочь вам понять свои чувства и проблемы и предложить советы о том, как справиться с ними.

Помните, что чувство контроля над своей жизнью – это процесс, и иногда нам нужно время, чтобы найти баланс и привыкнуть к перемен ам и преодолению трудностей. Вот еще несколько советов, которые могут помочь вам восстановить чувство контроля над своей жизнью:

Развивайте гибкость: В жизни часто возникают неожиданные ситуации, и наша способность адаптироваться к изменениям является ключевым фактором для сохранения контроля над своей жизнью. Практикуйте гибкость, учась принимать и приспосабливаться к новым обстоятельствам.

Устанавливайте реалистичные цели: Установление реалистичных и достижимых целей может помочь вам сосредоточиться на том, что действительно важно в вашей жизни, и дать вам чувство направленности и контроля.

Фокусируйтесь на позитивном: Сосредоточьтесь на положительных аспектах вашей жизни и на том, что вам удается делать хорошо. Это может помочь вам укрепить уверенность в себе и чувство контроля над своей жизнью.

Работайте над своими коммуникативными навыками: Более эффективное общение с другими людьми может помочь вам чувствовать себя более уверенно и в контроле над вашими отношениями и взаимодействиями.

Отпустите то, что вы не можете контролировать: Признайте, что есть вещи, которые вы не можете контролировать, и учтите их в своем плане действий. Отпустите ожидания и тревоги, связанные с этими вещами, и сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать и изменить.

Помимо этих советов, стоит помнить, что рост и развитие требуют времени и терпения. Будьте снисходительны к себе и не судите себя слишком строго. Со временем, с опытом и с практикой у вас будет больше возможностей чувствовать контроль над своей жизнью и справляться с вызовами и проблемами, которые она предлагает.

Добрый вечер, Анастасия!
Для начала необходимо принять себя, полюбить себя, проработать неуверенность в себе, проработать родительский сценарий, который у Вас был в детстве и теперь влияет на Вашу личную жизнь уже сейчас. Как потери, которые были в Вашей жизни влияют на Вас сейчас?
Что именно Вы хотите понять для себя? Какие у Вас отношения с мужчиной? Что Вы делали, чтобы наладить отношения? Что делал партнер для этого?
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо обратиться к психотерапевту для начала.
Для проработки проблем Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Здравствуйте! Развод - это прошлое, его уже нет, не нужно возвращать его как существующий сейчас и портящий вам жизнь в настоящем. Все неприятное, что бывает в жизни должно служить только для развития, вы поняли, что так не хотите, а как хотите-то? Вам нужно сесть и может быть записать, а потом возвращаться и дописывать сценарий СВОЕЙ жизни, какие ощущения хотите от мужчины, от себя, когда вы с кем-то общаетесь. Мозг подтянет нужные решения и мысли и вы прийдете к поведению и жизни, которой хотите, а пока у вас в голове только то, что вы неполноценна или у вас травма, мозг реагирует на это и дает подтверждение "Да, травма, да, вот здесь и здесь плохо" Зачем вам это? Инстинктивно человек хочет радости, вы же хотите избавиться от травмы, хотите жить приятнее, счастливее, это дает эволюцию, развитие. Считайте, что у вас кризис, пора развернуться к развитию. Почитайте вдохновляющие биографии, начните замечать приятное в своей жизни, у всего есть плюсы для вас, ищите и став, счастливее, вы сможете принести радость другим!)