Результаты поиска

Здравствуйте! Каков ваш рост и вес? Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж(ат к ТПО по необходимости). Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика.

Здравствуйте, сколько было спорта и какое было питание?

Пишите в личные сообщения

Здравствуйте!
В Вашем случае, если уже нет грудного вскармливания, можно начать приём редуксин форте. В составе есть метформин который будет снижать инсулинорезистентность и редуксин, который будет помогать снижать вес.
Но, приём препарата не более 6 месяцев. За это время нужно выработать режим питания, добавить запланированные физические нагрузки, питьевой режим.

Здравствуйте. Лечение по интернету не назначается. препараты есть, но оценить и назначить их может эндокринолог на очном приеме. Сдайте кровь на ТТГ, св. Т4 для уточнения функции щитовидной железы.

Здравствуйте. Субклинический гипотиреоз не может являться причиной большого набора веса. Как Вы питаетесь? Много ли двигаетесь? Как пытались похудеть?

Лидия, добрый вечер! Витамин Д и ферритин сдавали?

Здравствуйте. Проверьте функцию щитовидной железы. Попробуйте интервальное голодание, диета близко к Средиземноморской, достаточное количество воды. Для усиления обена в- в желательно- препараты Хрома, Л- карнитин, Эубикор, Лецитин.

Здравствуйте! Без физры и диеты никак, увы! Но в помощь. Этому есть такая хорошая тема



https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/