Результаты поиска

Здравствуйте! Вероятнее всего это соматоформное расстройство, когда нарушается функция органов без их органической патологии.
В таких случаях необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они только по рецепту.
Либо можно попробовать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн

Здравствуйте. По вашему описанию
можно предположить тревожное расстройство. Стандартные схема лечения- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. То что вы принимали стрезам и атаракс- это анксиолитики, они приносят временное облегчение, как препараты скорой помощи при тревоге, но в долгосрочной перспективе они бесполезны. Поэтому обратитесь к психотерапевту очно для правильного лечения. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта, а так же чтобы в дальнейшем справляться со стрессовыми ситуациями уже безмедикаментозно, учиться контролировать свою тревожность. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон.

Здравствуйте, Екатерина. У вас все признаки энергетических зажимов. Вам нужно "продышать" все болезненные места. Здесь, как бы странно это ни звучало, поможет только фантазия и работа с собой. Без препаратов, таблеток и обследований. Если вы готовы, нужно отнестись к этому с полным доверием.
Каждый раз, вечером перед сном, вам нужно ощутить где болит. Если на этот момент нигде, то вспомните ситуацию прошедшего дня. Отметьте то место, где чувствуется боль. И начинайте дышать через это место. Будто выдыхаете, например, животом. Представьте как с выдохом из живота выходит поток. Дышите этим местом несколько дней, вспоминая ту ситуацию, где болел, например, живот. И так ежедневно на любую ситуацию, на каждую больную часть тела.
Всё пройдет

Если самочувствие не страдает, динамика по легким положительная, лечение переносите хорошо, то какой смысл менять образ жизни.В вашем случае нет противопоказаний у занятию спортом.