Результаты поиска

Здравствуйте! рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.

Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Здравствуйте!
Вероятно, что не хватает дозировки триттико и может быть стоит увеличивать до 1 таблетке и состояние стабилизируется.

Здравствуйте. Экструзия это и есть грыжа, она небольшая, благодаря гимнастике, периодически массажей вне обострения можно добиться уменьшения. Грыжа рассасывается в течение года в среднем, но необходимо, чтоб не было давления на межпозвонковый диск. Если боли не проходят от стандартного лечения, можно попробовать блокады с дипроспаном в проекцию сдавленного корешка. Если это не поможет, тогда уже габапентин или прегабалин если сможете найти.
Тяжести поднимать или носить не желательно конечно. Оперативное вмешательство не требуется.

Здравствуйте. Я считаю Вам нудно обследовать височно нижнечелюстной сустав ( обратиться к челюстно-лицевому хирургу), так как при патологии сустава шумы разного характера тоже бывают. в целом по описанию ЛОР патология будто тоже стоит на первых местах, попробуйте сурдолога пройти ( аудиограмма, тимпаномтерия) с результатами посетить другого хорошего опытного Лор врача для альтерантивного мнения и курса лечения.
По части неврологии можно пропить Бетасерк 24 мг по 1 таб 2 раза в день во время еды - 2-3 месяца.