Результаты поиска

Панические атаки и навязчивые мысли могут существенно влиять на качество жизни. Вот несколько шагов, которые могут помочь улучшить психическое состояние:

1. Обратитесь к специалисту. Посетите психолога или психотерапевта, который специализируется на работе с паническими атаками и тревогой. Они помогут разработать стратегию лечения.

2. Практикуйте осознанность Медитация, глубокое дыхание и другие техники осознанности могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить контроль над паническими атаками.

3. Физическая активность.Регулярные физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.

4. Диета и питание.Употребление здоровой пищи и отказ от алкоголя и кофеина могут положительно сказаться на общем состоянии.

5. Социальная поддержка Общение с друзьями и близкими людьми может оказать значительную поддержку и помочь справиться с паническими атаками.

6. Избегайте стрессовых ситуаций.Постарайтесь минимизировать источники стресса в вашей жизни.

7. Лекарственная терапия.В некоторых случаях врач может назначить антидепрессанты или противотревожные препараты.

8. Ведите дневник.Запись своих мыслей и чувств может помочь лучше понять причины панических атак и навязчивых мыслей.

9. Избегайте изоляции.Оставаться социально активным и избегать изоляции от общества может быть полезно для вашего психического здоровья.

Помните, что каждый человек уникален, и подход к лечению должен быть индивидуализирован.

Здравствуйте. Да вероятность диагноза у матери требующего помощи есть, но дело в том, что критики к сожалению у нее к своему состоянию нет и не будет, а принудительно лечить будучи отсутствуют факторы опасных для нее и окружающих не получится. Вам лучше жить отдельно от матери, чтобы не индуцироваться ее идеями и не ухудшать свое состояние.

Добрый день! Следует начать с осмотра психиатром, можно это сделать на дому, в т ч написав завяление в ПНД по месту жительства. Скорее всего имеет место дементный процесс
Есть ли снижение памяти параллельно с указанными симптомами?

Здравствуйте. Первая линия лечения панического расстройства- антидепрессанты группы СИОЗС или венлафаксин. Однако только врач-психиатр,врач-психотерапевт на приеме при сборе жалоб и анамнеза, соматического статуса может выявить ведущие синдромы и выставить диагноз,который и будет лечить. Никогда не критикую назначения коллег, не видя пациента и его состояние. Если Вы сомневаетесь в назначениях,то порекомендую обратится за вторым мнением к доктору,которому доверяете.
Здоровья Вам.

Александра, добрый день! Анемия подтверждена у Вас результатами анализов. Ваша тактика:
1) начинайте приём препарата железа Фенюльс или Сидерал Форте);
2) постарайтесь добавить больше в рацион продуктов, богатых природным "натуральным" железом - мясо куриное, кролика, говяжье; горох или фасоль, орехи, печень говяжья и из индейки, овсяные хлопья, ржаной хлеб, какао, гречка, яблоки, чернослив, абрикос и курага.
3) необходимо обратиться к гинекологу и попытаться устранить первопричину анемии. Пока не устраните причину, препараты железа так и придётся периодически пропивать.
Здоровья Вам!
———————-
С уважением, Евгений!

Здравствуйте! Что Вас беспокоит? по поводу чего начали обследование? прикрепите протокол ФГДС..УЗИ брюшной полости делали?

Здравствуйте, Констатин. Девушкам важен опрятный внешний вид, юмор и щедрость. Займитесь внешностью, спортом, подумайте чем интересным на этапе знакомства вы могли бы заняться вместе. Улыбайтесь и шутите, это помогает всегда. Удачи и взаимной любви вам в Новом Году!

Можно дополнительно попробовать магне В6. Проверить щитовидную железу ( узи, гормоны ттг,т3,т4)
Дергается глаз-это всего лишь симптом, если устранить основную причину он безусловно пройдет. У Вас вероятнее всего-это нервное напряжение.
Тут Вы должны для себя понять: у Вас бывали такие напряженные ситуации раньше? Депрессии без особых причин?
Если да, то очная консультация специалиста пойдет Вам на пользу. Врач сможет подобрать нужные лекарственные средства, если потребуется!
Если ранее депрессивных состояний не было, то скорей всего Вашей нервной системе просто нужен отдых и все восстановится. Старайтесь ( по возможности) больше отдыхать, заниматься любимым делом и т.д.
Но все же ,если понимаете, что Вы совсем в подавленном состоянии, и лучше не становится, то ждать не надо-сходите очно на консультацию!!!