Результаты поиска

Здравствуйте! Продублируйте результат анализа. Пока непонятно о чем речь

Здравствуйте.
Давление повышается?

Здравствуйте, Анна!

Ваш имт 29.4 кг/м2,что является избыточной массой тела


Для начала исклбчите эндокринный генез набора веса,сдав: ттг,ферритин,оак,витамин д,глюкозу венозной крови. При нарушении менструации: пролактин на 2-5 день цикла соблюдая правила сдачи


Вторым делом,пройти биоимпедансометрию. Оценить состав тела. Там вам рассчитают количество суточной потребности в ккал лично для вашего организма

Подсчёт ккал сочетацте с ПП


По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма

Питьевой режим по жажде

Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба


При имт от 30 кг/м2 по желанию пациента показана медикаментозная терапия ожирения

Виталий,здравствуйте!
Прикрепите фото

Здравствуйте.
Ваш ИМТ=25 (избыточная масса тела).
Рекомендую аэробные нагрузки.
Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы;  вареной моркови в большом количестве).
Исключить:
Сахар, мед, варенье, конфеты, шоколад, торты и т.д.
Продукты с высоким гликемическим индексом: выпечка, манная крупа, белый шлифованный рис, картофель, морковь (за исключением моркови в супе, в салате из свежих овощей), свекла, мюсли, крупы быстрого приготовления, кукуруза, бананы, хурма, виноград, финики, инжир, топинамбур
Кулинарные жиры, маргарины, колбасные изделия (солбасы, сосиски), чипсы и другой фастфуд.
Алкоголь (ограничить!), газированные напитки, колы, соки.
Питание не менее 3р/день (3-5 раз), не голодать.
Овощи (кроме картофеля, кукурузы)-без ограничений, по переносимости.
Растительные масла 1 ст.л.в день в блюда.

Добрый день! Это геморроидальный узел

Здравствуйте. Перейдите на Правильное питание, не более 1200 ккал в сутки, регулярные физические нагрузки 4-5 раз в неделю, водный режим.