Результаты поиска

Добрый день!

Очень жаль слышать, что вам пришлось пережить такие неприятные симптомы. Панические атаки и тревожно-депрессивное расстройство могут значительно ухудшить качество жизни, особенно в периоды высокого стресса, как у вас сейчас. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в такой ситуации:

1. **Техники релаксации и дыхания**: Во время панической атаки очень важно успокоить дыхание.
Попробуйте технику глубокого дыхания: медленно вдохните через нос на счет до четырех, задержите дыхание на счет до четырех, затем медленно выдохните через рот на счет до четырех.
Повторяйте это упражнение несколько раз, пока не почувствуете, что пульс немного замедлился.

2. **Заземление**: Когда кажется, что реальность "плывёт" и всё кажется нереальным, попробуйте заземляющие техники.
Оглянитесь вокруг и найдите пять предметов, которые вы можете увидеть, четыре вещи, которые вы можете потрогать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете понюхать, и одну вещь, которую вы можете попробовать на вкус. Это поможет вернуть чувство реальности.

3. **План действий на случай паники**: Выработайте план действий на случай панической атаки. Включите в него техники дыхания, заземления, а также номера телефонов людей, которым можно позвонить за поддержкой.
Всегда берети с собой конфеты , рассуждайте во рту какая она на вкус , по душе ли она вам, что она вам даёт , отвлекайтесь при помощи её.
В том числе помогает игрушка антистресс или брилок.

4. **Режим дня и отдых**: Очень важно выделять время для отдыха и восстановления. Даже в период экзаменов и интенсивной работы старайтесь находить время для перерывов, отдыха и сна. Регулярный режим дня помогает снизить уровень стресса.

5. **Физическая активность**: Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.
Это может быть прогулка на свежем воздухе, йога или любой другой вид активности, который вам нравится.

6. **Профессиональная помощь**:
Поскольку ваш случай требует профессионального вмешательства, крайне важно обратиться к психиатру.
Необходим очный прием для оценки вашего состояния и возможной корректировки терапии. Также может быть полезна консультация психолога, который поможет разработать стратегии совладания со стрессом и тревогой.

В сложных ситуациях, таких как ваша, важно не пытаться справляться с проблемой в одиночку. Даже если у вас уже есть назначенные препараты, такие как Вальдоксан и Феназепам, специалист может предложить дополнительные методы лечения или скорректировать дозировку.

Надеюсь, эти рекомендации помогут вам немного облегчить состояние. Обязательно свяжитесь с вашим лечащим врачом для получения профессиональной помощи. Берегите себя и не забывайте, что ваше здоровье — это приоритет.
С уважением Наталья Александровна ?

Тогда так и принимайте. Можно эналаприл даже по 2.5 мг вечером. И на фоне такой терапии СМАД пройти

Здравствуйте.
Не переживайте.
По суточному мониторингу экг ритм синусовый правильный.
Нарушений ритма нет
Блокада клинически не значима.
Ишемии нет.
Лечение у психотерапевта.
Буду рада вам помочь??? обращайтесь

В первую очередь транквилизаторы. Но, думаю, в вашей ситуации какое- о время потребуются и сами антигипертензивные препараты. Эналаприл могут по необходимости снижать до 5 мг 2 р д или повышать дозу до 20 мг 2 р д. Иногда хватает дозы и меньше чем 5 мг. Но это у кого Д около 140/90

Здравствуйте!
Спот-синдром заключается в резком снижении АД в вертикальном положении, которое сопровождается увеличением пульса - это компенсаторная реакция. Но, судя по описанию, основная реакция в вертикальном положении - это тахикардия, АД снижается незначительно. Учитывая, что бывает еще аритмия, нужно повторить Холтер - суточный мониторинг ЭКГ, если раньше аритмии не было. Приступы повышения АД с тахикардией - это панические атаки. Вы принимаете терапию по поводу тревожного расстройства?

Здравствуйте. У вас нет коронавируса. Если есть возможность, сдайте кровь на Антитела к антигенам, методом ИФА.