Результаты поиска

Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишт на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то будет комплексный подход для скорейшего восстановления.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Книга улучшит ваше состояние до посещения доктора.
Берегите себя.

Добрый день, по описанию похоже, что действительно "начитались" и себя "накрутили". Или нужно заниматься КПТ или начинать противотревожную терапию.

Здравствуйте.

Как к вам можно обращаться?

Смотрите, если бы у вас этот страх не держался столько лет, я бы дала вам рекомендации, для самостоятельного выполнения, дома.

Но, у вас уже что-то похожее на фобию, тем более началась аутоагрессия и самоповреждение, А это серьёзно.

Поэтому стоит пойти к психиатру, или как минимум в терапию с психологом.

Потому что видимо у вас первая измена вызвала психологическую травму и сейчас у вас состояние острого ПТСР.

А это нужно и лечить, и работать с психологом.

Здравствуйте, а как долго эти симптомы и после чего появилось?

Здравствуйте , в жалобах больше неврология , онкологию не заподозрить

Дмитрий, чем больше техник, тем дальше от покоя... "Мысль не может прекратить страдания, мысль создаёт его" - Джидду Кришнамурти. Не техники нужны, а сдача Тому, Кто даёт сон, как благодать. Успехов!