Результаты поиска

Спасибо за результаты теста. Баллы высокие. Тревожность высокая, депрессия высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и клинически выраженную депрессию . Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого прежде обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Самой справиться при таких результатах теста практически невозможно, тут все остальные вопросы, включая спорт-вторичны. Из такого состояния не до спорта.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Здравствуйте, Дарья! В анализах значительно повышены антитела к тиреоглобулину и тиреопероксидазе, вкупе с вашими симптомами это свидетельствует о патологии щитовидной железы, похоже на аутоиммунный тиреоидит. Рекомендую не затягивая выполнить УЗИ щитовидной железы и сходить на консультацию к эндокринологу для назначения лечения.
Также снижено железо и ферритин, имеет место железодефицитная анемия. Продолжаете ли в прием препаратов железа? Начните прием Мальтофера, если нет. Здоровья вам!

Здравствуйте. Сейчас что беспокоит? Опишите жалобы на сегодняшний день

Здравствуйте, необходимо обязательно выполнить УЗДГ брахиоцефальных сосудов, Эхо-КГ, вести дневник давления утро/ вечер 2 недели, давление измерять в покое. Соблюдать гипохолестериновую диету

Здравствуйте. Есть препарат Афобазол (лучше фенибут), который при курсовом применении (30 дней) меняет отношение к человеку с негативного на положительное. Этот эффект в ряде случаев происходит даже после первого применения. Попробуйте. С уважением. Здоровья и удачи.