Результаты поиска

10000 совпадений
Как справиться с тревожностью
11 января
Наступает тревожность, особенно в ночное время, вот уже четыре дня практически не сплю. Наступает сильное серцебеение повышается давление, постоянно прислушиваешься к каждой клеточки своего организма. Самочувствие очень отвратительное
Борис
Вопрос закрыт
Здравствуйте.

Давно у вас такое состояние?
Были ли у врача?
Какое лечение сейчас у вас?

Вы описываете тревожное расстройство


Постоянный анализ собственных ощущений при тревоге — это то,с чем сталкивается каждый клиент в неврозе. Хочу вам объяснить, что чрезмерный фокус усиливает эти ощущения. Наша нервная система очень связана с нашими эмоциями. Когда мы тревожимся, активируются определенные нейронные цепи, что приводит к различным физическим ощущениям.Наше внимание, как лупа, усиливает то, на чем мы сосредоточены. Когда мы концентрируемся на тревожных ощущениях, они становятся более интенсивными.При тревоге ваш организм переживает ряд физиологических изменений: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, выделяется адреналин. Это нормальная реакция, помогающая вам адаптироваться к стрессу.При неврозе обычные физические ощущения часто интерпретируются как признаки серьезных заболеваний, что усиливает тревогу. Мы склонны преувеличивать возможные негативные последствия и интерпретировать обычные ощущения как признаки смертельной болезни.И мы сами себя пугаем, не понимая своих внутренних здоровых процессов. И мне очень хочется донести вам эту мысль, чтобы вы понимали, что сейчас у вас совершенно здоровая реакция на наличие тревожного эмоционального фона.Если вы будете себе это правильно объяснять, не пугать себя, рассказывая о себе какие-то тревожные истории, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию.Я прекрасно понимаю, что когда мы находимся в тревоге, в страхе, у нас миллион мыслей в голове.Когда мы думаем, активизируются нейроны в префронтальной коре. Эта область мозга отвечает за высшие когнитивные функции, запускает мысли, планирование и принятие решений, а за мыслями появляются какие-то воспоминания. И когда вас начинает в теле пугать какой-то симптом, то у вас сразу же появляется автоматическая мысль, которая звучит "а что мне известно об этом ощущении?" и в ответ на эту мысль, тревожный мозг НЕ предложит вам позитивный ответ.Наш мозг стремится экономить ресурсы. Поэтому он часто использует уже готовые шаблоны мышления и воспоминания, особенно в стрессовых ситуациях.Мы начинаем интерпретировать нейтральные ситуации как потенциально опасные.Ваш мозг, сочиняет истории на основе имеющихся у него данных. В состоянии тревоги эти истории приобретают драматический характер. Если мы когда-то слышали о сердечном приступе, то при появлении боли в груди наш мозг может автоматически связать эти два события, даже если на самом деле нет никаких оснований для беспокойства.Тревога – это мастер создавать драмы из обычных ситуаций. Это порождает еще больше тревоги и физических ощущений, создавая замкнутый круг. Такие мысли запускают цепную реакцию в нашем организме. Гипоталамус посылает сигнал надпочечникам. В ответ надпочечники выделяют адреналин – гормон стресса. Это приводит к характерным физическим симптомам: учащенному сердцебиению, повышению артериального давления, одышке и другим проявлениям, которые еще больше усиливают чувство тревоги. И это безопасный процесс, это не признак болезни, либо смерти, или чего то страшного.Физические ощущения при тревоге – это своеобразный язык нашего тела, который сигнализирует о том, что что-то не так на уровне наших мыслей и эмоций.

Тревожность очень искажает наше восприятие. Поэтому любые нейтральные события или ощущения приобретают катастрофическую окраску, вызывая усиление тревоги и ощущений в теле.
И мы в тревоге всегда преувеличиваем значимость событий, раскручиваем негативные выводы на различные жизненные сферы и интерпретируем все в тревожном ключе
Хочется, чтобы вы понимали, что тревожные мысли в неврозе – это не объективная реальность, а субъективный опыт, формируемый когнитивными процессами. Они не отражают истинное положение дел, а являются продуктом искаженного восприятия.
Тревожные мысли поддерживаются целым рядом механизмов.
Цепочка такая : Сначала происходит какое-то событие или ощущения в теле > далее подключаются ваши мысли по этому поводу, то есть интерпретация и оценка этого события или ощущения> уже дальше исходя из мыслей-рождается ваша эмоция, допустим эмоция тревоги. То есть эмоция тревоги произошла не из-за события и не из-за ощущения, а из-за того, что именно вы подумали по поводу этого события или ощущений. То есть эмоцию тревоги рождают ваши мысли> а далее уже происходит реакция или какие-то действия

Вот для того, чтобы выйти из тревожного расстройства, обязательно работать с мыслями, оценками, учиться адаптироваться к разным ситуациям

Наши мысли в тревожном расстройстве, всегда основаны либо на нашем прошлом опыте, либо на том, что мы начинаем негативно драматизировать и прогнозировать свое будущее.

Но тут важно поговорить ещё и про ваши действия и реакцию. Потому что именно своими действиями и реакцией на тревогу, вы формируете устойчивую привычку и рефлекс и начинаете реагировать постоянно тревожно на любое ощущение или на любое событие. Вас все начинает пугать. Потому что вы выработали убеждения, и каждый раз действиями закрепляете его

Приведу пример:
Событие: (допустим, у вас появились какие-то колющие ощущения в груди и начинает подниматься давление)
Мысли: (какая ваша привычная автоматическая мысль? А вдруг это сердечный приступ)
Эмоция: (паника, страх, тревога)
Действия: (вызываю скорее скорую и пью таблетки, чтобы спасти себя)

Это концепция тревожного расстройства. Вы должны понимать, что ваша эмоция страха тревоги и паники, формируется из ваших мыслей, а не из событий. А после этого, вы начинаете использовать избегающие поведение, совершаете определённые НЕ ПРАВИЛЬНЫЕ действия и попадаете в замкнутый круг тревожного расстройства



Лактоза помощь
30 декабря 2024
Здравствуйте гастроэнтеролог меня попросила сдать это анализПришли сегодня результаты. Можете подсказать что это значит, и опасно для организма? И что с этим дальше делать или как лечить.
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Добрый день!<br />Да, всё верно.<br />При несоблюдении диеты лактазная недостаточность может приводить к развитию энтерита.<br />Энтерит - это заболевание кишечника, характеризующееся развитием воспалительного процесса в слизистой оболочке кишечника.<br />Следствием воспалительного процесса при энтерите может являться следующая симптоматика: повышенное газообразование, боли в животе, диарея, нарушение усвоения витаминов и микроэлементов, нарушение усвоения питательных веществ, снижение массы тела.
Безалкогольное пиво вред?
30 декабря 2024
Можно выпить безалкогольное пиво,и через сколько выходит препарат из организма закодированного ?Брат закодирован уже 4 месяца и хочет выпить б/а пиво навредит это ему или нет?
[email protected], Усть-Илимск
Вопрос закрыт
Здравствуйте, безалкогольное не навредит, там не содержится алкоголя.
Можно ли выпить алкоголь?
7 декабря 2024
Выпила вечером мезапам 10 мгПолучается 30 часов назад. Выпила один раз, курс не проходила. Планирую выпить алко, вывелся ли мезапам из организма и можно ли выпить алкоголь?
Ксения
Вопрос закрыт
Нет, тут много факторов влияет на выведение препарата. И должно пройти несколько периодов полувыведения точно. Нет, не умрете) Просто тревога может повыситься, в сон может начат клонить, давление может немного снизиться.
Красные пятна на лице
17 сентября 2024
Здравствуйте. После долгого нахождения под кондиционером или от любого небольшого охлаждения организма, проявляются красные пятна на щеке, на подбородоке и над носом, с последующим шелушением через несколько дней.
Антон
Вопрос закрыт
Здравствуйте , приложите фото
Катаральный рефлюкс- эзофагит
27 июля 2024
Проблемы гореч во рту и вздутие живота, газы. Результаты анализов и исследований прикрепляю. Из особенностей организма перегиб жёлчного пузыря. Из хр. Болезней пиелонефрит. Хочу получить рекомендации по лечению.
Лили
Вопрос закрыт
Здравствуйте, обследования посмотрела.
По ФГДС обнаруживается заброс желчи в желудок, что может вызывать симптомы, которые Вы описываете.
В совокупности по жалобам и остальным анализам складывается также впечатление о СИБР (синдром избыточного бак роста тонкой кишки) , данный синдром вторичен и возникает на фоне других патологий, в частности , желчевыводящей системы, может возникнуть на фона ретроградных забросов желчи в желудок.
Для диагностики рекомендую выполнить дыхательный водородный тест на СИБР, при положительном ответе проводится санация кишки.
Если данный тест не проводится в Вашем городе, есть такая тактика лечить симптоматически, но лучше, конечно , все-таки выполнить.
На данный момент из рекомендаций:
1. Разо 20 мг по 1 таб 2 раза в день до еды 4 недели
2. ганатон 50 мг по 1 таб 3 раза в день до еды 4 недели
3. Антарейт по 1 жевательной таблетке 3 раза в день перед едой 2 недели - препарат адсорбирает излишки желчи и обладает ветрогонным действием ( уменьшает вздутие симптоматически)
4. Соблюдение диеты lowFodmap
По результатам теста на СИБР можно подкорректировать терапию
АCNES синдром, был ли опыт лечения
25 июня 2024
Здравствуйте, хотела узнать был ли у кого нибудь опыт лечения защемления переднего кожного нерва. Какие виды лечения возможны и насколько они вредны для организма. Чем вообще можно вылечить.
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Большого количества больных с синдромом не наблюдалось, было несколько больных, которым проводились курсы консервативной терапии с различным успехом- применялась терапия комплексными препаратами группы В, противосудорожные препараты Габапентин или Карбомазепин, блокада триггерных точек с Лидокаином и Дипроспаном или гидрокортизоном, курсы миорелаксантов, иглорефлексотерапия.
Двое больных из моей практики прооперированы с улучшением, но потом проходили курсы поддерживающей терапии и психотерапии.
Инфекция в носу
2 июня 2024
Здравствуйте, у меня обнаружили стафилококк при сдаче анализа пс на медосмотр, назначили процедуру тубус -кварц, хотелось бы понять что это за процедура и вредна ли она для организма?
[email protected], Шумиха
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Это облучение ультрафиолетом полости носа и рта, в целом, не опасно, но может иногда вызывать сухость и раздражение слизистых.
Что будет если год принимать торасемид
14 мая 2024
Начал принимать от отеков, вместе с калием и магнием, по привычке каждый день, и только сейчас задумался что прошел уже год, как бросить и какик послкдствия для организма?
Иванов, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Ничего хорошего в применении диуретиков без показаний нет.
Вам нужно обследовать работу почек и посетить нефролога. Резко отменять мочегонные нельзя-синдром рикошета.
Постепенное медленное снижение препарата до полной отмены. Схема подбирается индивидуально, коррекция терапии по результату обследования.
МРТ малого таза
30 марта 2024
Здравствуйте. Прошла МРТ всего организма. По гинекологии ничего не беспокоит. Интересует ваше мнение на результат МРТ малого таза. Последние (всего 2) роды (кесарево сечение) были в 2015 г.
Елена
Вопрос закрыт
Здравствуйте. По мрт ничего страшного нет. Киста маленькая, оперативному лечению не подлежит, только периодически наблюдение если она не исчезнет. Единичные фолликулы в одном яичнике, другой уже без фолликулов говорит о переходе в менопаузу. Менструации ещё могут ходить, но возможно нерегулярно и скудно.
Криптоспоридии в кале
26 января 2024
Добрый день. Обнаружены криптоспоридии в кале, жалоб нет, кроме воспаленного лимфоузла. Как их устранить из организма? требуются ли антибиотики или дополнительное лечение. Диагноз поставили по стандартному анализу кала
София
Вопрос закрыт
Поняла Вас. Мезаденит не относится к типичным проявлениям криптоспоридиоза, может возникать по самым разным причинам, обычно 'он разрешается самостоятельно, не требует антибиотиков, только вспомогательного лечения (обезболивающих, обильного питья).
Витамины при диете
21 января 2024
Добрый день!Хочу сесть на диету,какие витамины нужно принимать при диетическом питании для поддержания организма (особенно чтобы не выпадали волосы)?Желательно,чтобы был комплекс витаминовЗаранее спасибо!
Татьяна
Вопрос закрыт
Здравствуйте.
Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 30.

Дефицит где есть- там и восполнять.
Вопросы по специальностям
Показать все
Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Кардиолог, Сомнолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 8 лет
Ольга Александровна Торозова
259 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Марина Юрьевна Гвоздева
416 отзывов
Гастроэнтеролог
1985–1992, 1 Ленинградски
Опыт работы: 22 года
Анастасия  Сергеевна Степашкина
432 отзыва
Гематолог, Терапевт
РязГМУ-Лечебное дело-тера
Опыт работы: 11 лет
Светлана Геннадьевна Артемова
44 отзыва
Педиатр
1988-1995 г. Челябинский
Опыт работы: 29 лет
Наталия Владимировна Сошникова
734 отзыва
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Вера Анатольевна  Кулиш
240 отзывов
Офтальмолог
2003-2009 гг, НОВГУ им.Я
Опыт работы: 14 лет