Результаты поиска

Здравствуйте. Нужно разбираться с причинами и корректировать питание. Вы сдавали какие-нибудь анализы? Какой у вас рост, вес и окружность талии, бедер?

Здравствуйте. Необходимо скорректировать рацион: исключите сладкое, мучное, жирные продукты (колбасы, соусы, жирные сорта мяса), исключите перекусы на ходу, старайтесь кушать в одно и тоже время. В каждый прием пищи включайте белок (мясо, рыба, яйца, творог) и клетчатку (овощи, зелень). Увеличьте физические нагрузки: ходьба не менее часа ежедневно и силовые тренировки 3 р в неделю по часу, если нет противопоказаний. Если в течение месяца эффекта не будет, тогда нужно будет пройти обследование и обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания.

Здравствуйте! А что Вы делаете, чтобы эти килограммы ушли? В 95% случаев избыточный вес никак не связан с гормональные нарушениями. При гормональных нарушениях намного больше жалоб, чем лишний вес. Есть ли у Вас какие-то жалобы? Как Вы питаетесь? 25 кг набрали за беременность или это тот вес, который хотите скинуть?

Здравствуйте. Сделайте УЗИ щитовидной железы, ТТГ, Т4 свободный, АТ- ТПО. Начните Правильное питание, не брлее 1300 ккал в сутки и регулярная физическая нагрузка. Добавьте в питание клетчатку в порошке и порошок Расторопши 3-4 месяца, пейте больше воды..

Гуля, добрый день! А сдавали сахар крови, инсулин, пролактин, эстрадиол? По данным гормонам - щитовидная железа в норме