Результаты поиска

Виктория, ваше состояние может быть связано с социофобией, тревожным расстройством или низкой самооценкой. Хорошая новость в том, что с этим можно справиться. Вот несколько советов:

1. Понять проблему
Вы не одиноки, многие люди испытывают трудности в общении.
Важно осознать, что страх перед общением – это навык, который можно развить, а не черта личности.

2. Постепенно работать с тревогой
Начните с маленьких шагов: например, улыбайтесь людям или задавайте простые вопросы (например, «Как дела?»).
Практикуйте глубокое дыхание или медитацию, чтобы справляться с тревогой.

3. Работа с мышлением
Задайте себе вопрос: «Что случится, если я скажу что-то не так?» Обычно последствия гораздо менее страшны, чем кажется.
Напомните себе, что никто не идеален, и все иногда ошибаются.
4. Поддержка специалиста
Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть очень эффективной для работы с социофобией.
Возможно, вам поможет консультация психолога или психотерапевта, чтобы проработать причины тревоги.

5. Практикуйте общение
Начните с общения в интернете или с более знакомыми людьми.
Вступите в кружки, секции или волонтерские проекты, где вы можете разделять интересы с другими людьми.

6. Работа с самооценкой
Ведите дневник успехов: записывайте все, что удалось за день.
Занимайтесь любимыми делами, чтобы чувствовать себя увереннее.

7. Техника малых шагов
Составьте список ситуаций, которые вас пугают, от самых простых до самых сложных.
Постепенно пробуйте делать их, начиная с самых простых.


Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться к психологу. Со временем и поддержкой вы сможете почувствовать себя увереннее и наладить социальные связи. Помните: вы достойны любви, дружбы и уважения.

добрый день, прощу прощения за поздний ответ, в таком случае все должно нормализоваться, у ребенка видимо наложился возраст страхов с адаптацией в саду. В такой ситуации можно рассмотреть со своим доктором прием детского тенотена по 1 таб 2 раза в день рассасывать 1 мес, при неэффективности анвифен 50 мг по 1 капсуле 3 раза в день 1 мес.

Светлана, здравствуйте.

Здравствуйте, причин может быть масса, но приема полностью решаема. Из вариантов от циклотимии до реккурентной депрессии, биполярного расстройства-тут важно верно провести диагностику, так что лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что препараты нужны рецептурные.

Обычно легочное кровотечение имеет массивный характер, То есть это не кровь в мокроте, А только кровь.
Кровь и может быть из-за заболеваний верхних дыхательных путей например острый фарингит, бронхит.
Единичный случай не может в себе нести опасность, но если Вы сомневаетесь, тревожитесь,Сделайте компьютерную томографию и результаты добавьте, я посмотрю

Введение прикормов лучше начинать с обычных привычных блюд: овощные пюре(кабачок, брокколи, цв. капуста) , безмолочные безглютеновые каши( гречневая, рисовая, кукурузная). Когда два основных прикормы введены, то третьим начинаете мясные пюре( индейка, кролик, курица) а они итак являются первыми потенциальными аллергенами. Дальше пробуете кисломолочку , желток ( это тоже аллерген) . Если все это введено, то дальше до года в том числе можно расширять рацион и пробовать давать микроаллергены в низких концентрациях , пробовать ягоды, фрукты
Сгущёнку можно, но очень дозировано

Ольга, здравствуйте! На мой взгляд, тут нет реальных рисков бешенства, достаточно убедиться, что кошка через 10 дней будет жива-здорова.