Результаты поиска

Добрый день.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь повторно к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции вновь, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Берегите себя.

Здравствуйте!
Необходимо выбрать что то одно.
Но назначенные препараты они только временно купируют тревожность. На время приёма.
Антидепрессанты вам не назначали?

Феназепам можно попить, по 0,5-1мг в сутки в течение 7-10 дней, максимум 14 дней, он вам поможет и не сделает хуже. Тералиджен лучше начать с 1/2 таблетки вечером, чтобы выяснить есть на нем сонливость или нет. Если сонливости нет, то можно добавлять до 1/4-1/2 утром и днем, и 1/2-1 вечером, далее ориентироваться по самочувствию, доводить можно до 3 т в сутки.

Здравствуйте!
В какой дозировке принимаете паксил?

Добрый вечер смело начинайте приём ципралекса по 15 мг в сутки это 1.5 таблетки в первой половине дня принимайте эту дозу в течение двух недель и сделайте первые результаты о своём состоянии в дальнейшем дозу нужно будет поднять до 20 мг в сутки - это средняя терапевтическая доза препарата и от момента улучшения принимать эту дозу не менее 6 месяцев

Это остаточное от детской инфекции. Острый гемицеребеллит у взрослых встречается крайне редко в основном у детей, характеризуется остро возникшей мозжечком атаксией ( расстройство походки, несоразмерность и асинергию движений, дисдиадохокинез, изменение почерка); сильная головная боль, нарушение ликвородинамики вследствие отёка структур головного мозга