Результаты поиска

Можно дозировку постепенно, повышая на 12,5 в неделю повысить до 25 мг три раза в день.
Вам лучше лечь в психотерапевтическое отделение и подобрать терапию в стационаре, слишком много разнообразных препаратов за небольшой период.

Скажите, а стул в норме у Вас?
Учитывая наличие метеоризма, нужно сдать копрограмму и фекальный кальпротектин, из за большого количества газов в кишечнике так же может наблюдаться отрыжка

Здравствуйте, Игорь! " Подключение" происходит на фоне повышения уровня симпатического звена вегетативной нервной системы. Это проявляется головокружением. нарушениями ритма и т.д. Если влиять на эти аспекты, то и нарушения ритма будут реже. Параллельно проводить антиаритмическую терапию.
В питании ограничивают соль, экстрактивные вещества, мясо.
Проводят релаксирующие практики, дыхательную гимнастику..
Плюс необходимые медикаменты. В общем подход такой.

Здравствуйте, Ирина!
Можно попробовать справиться без таблеток, возможно, что у Вас получится. Но, как правило, именно комплексный подход к лечению может помочь избавиться от расстройства без последующих рецидивов, а это и медикаментозная поддержка, и психотерапия, и самопомощь.

Немного информации про ПА: паническая атака состоит из психического компонента (чувство страха, отсутствия безопасности и т.д.) и соматического, а это ощущение неприятных и различных физических симптомов. В кровь выбрасывается адреналин, и в результате выброса этого гормона паника усиливается вместе с сердечными сокращениями, в крови уменьшается количество углекислого газа, растут симптомы гипервентиляции. Рецепторы, которые отвечают за возбуждение нервной системы, стимулируются всё больше, таким образом, все симптомы в т.ч. и физические начинают нарастать.
Как же себе помочь? В моменте очередного приступа нужно пробовать воздействовать на мозг, давая ему понять, что ничего страшного нет, таким образом, он сочтёт ситуацию безопасной и даст указание нервным волокнам успокоиться. Т.е. заменяйте иррациональные мысли на рациональные: каждый раз при возникновении тревоги, паники, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого с Вами не случится, паническая атака - это неприятное явление, но не смертельное.
Если ПА случилась дома, то можно найти дома же место «спокойствия» и «запрограммировать» себя: «пока я здесь, ничего страшного не случится». Необъяснимо, но факт, это действует.
Также необходимо стараться переключать внимание: послушать музыку, попытаться сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на переживаниях (например, можно закрыть глаза, сделать дыхательные упражнения, а затем, открыв глаза, зафиксировать первые пять предметов).
Применяйте и когнитивно-поведенческие упражнения.
А помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу. Они снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле, уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и существенно облегчат приступы ПА.

Что касается дыхательных практик, есть множество методов, распишу несколько техник ниже.
Техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.

Здравствуйте!

Инсулин повышается закономерно при избыточном весе. Если нарушения углеводного обмена нет(у вас нет),то лечение-снижением веса

Без диеты ,подсчёта ккал не будет эффекта даже от препаратов-они может и будут,но пока принимаете препарат.

Если аппетит связан с психоэмоционалтным состоянием(заедаете стресс),то лучше это обсудить с психотерапевтом


По весу: пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела. Там вам рассчитают количество ккал именно для вашего организма. Не нужно исключать продукты,вы можете кушать все,но в малом количестве в соответствии с ккал в сутки.

Сочетать с ПП.По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма

Питьевой режим по жажде

Физическая активность ОБЯЗАТЕЛЬНА не менее 500 мин в нед-ходьба.

Противовирусное тоже отменяйте,уже 10ый день заболевания,смысла в нем уже нет, антибиотик отменяете,я выше вам ещё писала,что добавить