Результаты поиска

Здравствуйте! Несколько советов, которые могут помочь снизить тягу к сладкому и похудеть:
-Дробное питание-частый приём пищи (до 5 раз в сутки) небольшими порциями предотвратит резкие перепады уровня глюкозы в крови и снизит аппетит и тягу к сладкому.
-Употребление достаточного количества жидкости ( 30 мл на кг веса) -жажда может маскироваться под голод, поэтому рекомендуется выпивать минимум 2 л воды в сутки.
-попробуйте замену сладостей другими продуктами. Например, сахар можно заменить мёдом (не более 30 г в день), а шоколадные конфеты — сухофруктами, мармеладом, чёрным шоколадом. Так же есть протеиновые батончики, похожи по вкусу на шоколад.
необходимо включение в рацион продуктов, содержащих микроэлементы. Магний содержится в гречке, листовых овощах, орехах, сое, какао-бобах. Хромом богаты яйца, рыба, морепродукты, брокколи, орехи, яблоки, чечевица, злаки. Цинка много в морепродуктах, семенах тыквы, бобовых.
Также важно обеспечить оптимальный уровень физической активности, так как физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов и способствуют сжиганию жиров.
Чем дольше Вы придерживаетесь правил и диеты, тем легче ее переносить.

Здравствуйте

Здравствуйте,Ирина!
Для выведения токсинов и аллергенов начните прием лактофильтрум по 2капс-3р/д до еды-7-10 дней; кальция глюконат по 2т-3р/д-10 дней ,никсар или эриус по 1т-1р/д-2нед.для увлажнения сухой кожи используйте эмолентами:липобейз,эмолиум,липикар и др несколько раз в день и после принятия душа и ванны.При зуде отечности глаз:аллергодил или опатанол по 1кап-2р/д-7 дней. Для выявления причиннозначимых аллергенов можно здать иммуноглобулин Е спец к предполагаемым аллергенам или одну из подходящих аллергопанелей,лучше методом ImmunoCAP.

Анна, здравствуйте. Прикрепите сам анализ. Кровь на сахар не сдавали?

Здравствуйте, Жавохир. Да, вы правильно отметили, что необходимо искатьпричину Ваших высыпаний в нарушениях печени или поджелудочной железы. Обратитесь к гастроэнтерологу, сделайте УЗИ и сайте биохимию крови.