Результаты поиска

Здравствуйте! Несколько советов, которые могут помочь снизить тягу к сладкому и похудеть:
-Дробное питание-частый приём пищи (до 5 раз в сутки) небольшими порциями предотвратит резкие перепады уровня глюкозы в крови и снизит аппетит и тягу к сладкому.
-Употребление достаточного количества жидкости ( 30 мл на кг веса) -жажда может маскироваться под голод, поэтому рекомендуется выпивать минимум 2 л воды в сутки.
-попробуйте замену сладостей другими продуктами. Например, сахар можно заменить мёдом (не более 30 г в день), а шоколадные конфеты — сухофруктами, мармеладом, чёрным шоколадом. Так же есть протеиновые батончики, похожи по вкусу на шоколад.
необходимо включение в рацион продуктов, содержащих микроэлементы. Магний содержится в гречке, листовых овощах, орехах, сое, какао-бобах. Хромом богаты яйца, рыба, морепродукты, брокколи, орехи, яблоки, чечевица, злаки. Цинка много в морепродуктах, семенах тыквы, бобовых.
Также важно обеспечить оптимальный уровень физической активности, так как физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов и способствуют сжиганию жиров.
Чем дольше Вы придерживаетесь правил и диеты, тем легче ее переносить.

Анжела, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес?

Анализ на инсулин не имеет клинической значимости при избытке массы тела, так как он будет определено повышен. Проще говоря, сдавать его нет смысла, так как сама избыточная масса тела является причиной повышения инсулина ( ему труднее добраться до тканей вследствие избытка жира, поэтому он повышен).
Анализ, которые рекомендованы сдавать при снижении массы тела - ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Исключение гиперкортицизма одним из следующий методов - исследование уровня свободного кортизола в моче (суточный анализ), ночной подавляющий тест с 1 мг дексаметазона, исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером.

Исследование уровня глюкозы в крови и гликированного гемоглобина для исключения нарушения углеводного обмена.

Биохимический анализ крови: холестерин, холестерин липопротеидов низкой плотности, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, определением активности АЛТ,АСТ, ГГТ, исследованиями уровня свободного и связанного билирубина, кальция общего, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений.

Общий анализ крови, сывороточное железо, ферритин (должен быть выше 40), Витамин Д - исключить дефицитные состояния, которые могут мешать похудеть.

Так же, при избытке сладкого в рационе вес будет расти. Само сладкое не является причиной набора веса. Если есть сильная тяга, необходимо пересмотреть рацион, возможно вы не добираете углеводов в питании. Самый идеальный метод снижения веса без подсчета калорий - метод «Тарелка». Его принцип в следующем - каждый основной прием пищи вы едите из тарелки 21-22 см, которую собираете по приципу 2/4 заполняете овощами, фруктами, 1/4 - сложными углеводами ( крупой, хлебом, хлебцами, макаронами и др), 1/4 - белком ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Если нужен перекус, то лучше делать его белковым ( творог, грудка). Про метод тарелки чуть подробнее можно ознакомиться тут https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/translations/russian/ . Или на любом другом сайте, введя в поиск «питание по методу Тарелка».

Сладкое можно включать в рацион, но эпизодически. Не более 1-2 конфет в день после основного приема пищи.

Здравствуйте. Гестационный диабет не зависит от наследственности и развивается только во время беременности.
Сейчас важна диета и контроль глюкозы крови.
Целевые уровни глюкозы натощак - не более 5,0 натощак и не более 7,0 через 1 час после еды.
Ведите дневник сахаров и питания и через неделю с дневником на прием к эндокринологу.
Из гормонов сдать только на ТТГ и ферритин.

Здравствуйте, Кристина
На фото разновидность Розацеа - периоральный дерматит и периорбитальный
Часто бывает на фоне гормональных перестроек в организме, проблем с ЖКТ. Сдайте комплексное исследование кала через гастроэнтеролога
Важно:
- минимизировать контакт с водой,
- не тереть
- сушить кожу промокательными движениями,
- не использовать влажные салфетки,
- исключить использованиедекоративной косметики
Наружно: крем Элидел 2 раза в день 4 недели-хранить в холодильнике,наносить охлаждённым (может вызывать пощипывание), затем переход на Топикрем Цика успокаивающий или крем Неотанин 2 раза в день до регресса высыпаний.
Не ждите быстрый эффект
Для умывания Биодерма Сенсибио 2 раза в день.
- Зубные пасты с фтором - исключить
- Ограничить в питании острую,солёную, горячую пищу.
- Защищать кожу кремом с спф 50.
Исключить использование гормональных препаратов

Здравствуйте, Татьяна.
Это проявления Мукоцеле слюнной железы, может самопроизвольно пройти, а может нет.
Необходимо консультация стоматолога.
Исключить кариес, тонзиллит.
Сейчас ограничить горячую пищу, острую.

Здравствуйте, Жавохир. Да, вы правильно отметили, что необходимо искатьпричину Ваших высыпаний в нарушениях печени или поджелудочной железы. Обратитесь к гастроэнтерологу, сделайте УЗИ и сайте биохимию крови.