Результаты поиска

Здравствуйте Татьяна! С одной стороны, его щедрость и забота в обычные дни говорят о многом, с другой, полное игнорирование дня рождения сильно задевает. Вы правы, что дело не в деньгах, а во внимании. Возможно, его реакция это смесь юношеского максимализма и неумения справляться с финансовыми трудностями. Ему было стыдно, что он не может устроить праздник, и он выбрал стратегию замалчивания. Ваша обида вполне понятна, и важно, чтобы вы признали ее, не стоит подавлять чувства, иначе они будут влиять на близость. Попробуйте принять его извинения и сосредоточиться на позитивных моментах ваших отношений. Если обида не уходит, можно аккуратно намекнуть ему, что небольшое внимание в важные для вас дни очень ценно, главное не упрекать, а выразить свою потребность.

Здравствуйте! Ваше состояние похоже на тревожное расстройство. Обратиться к специалисту обязательно нужно. Ведь это портит ваше качество жизни!

По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. исколяить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.


Попробуйте попросить у врача тракливизаторы хотя бы рецептурные , это позволит вам спать, если не хотите АД. Если нет возможности работать с психологом , то обязательно заняться самообразованием.
Книги Бернса , Лихи, книга «КПТ для чайников» .
Так же пробуйте следующие техники:

Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.

Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Успехов в лечении!

Здравствуйте,
нет признаков злокачественности, Вы давите постоянно, вот и не восстанавливается. То, что Вы описали характерно доя ретенционной кисты малой слюнной железы ( то увели ивается,то уменьшается, шарик плотно-эластической консистенции

Здравствуйте!
У вас симптоматика тревожно-депрессивного расстройства.
Лечение заключается в назначении антидепрессанта и противотревожного препарата.
Так же желательно пройти психотерапию, помогает методика кпт.

Выписать рецепт на таблетки может врач в поликлинике - терапевт, невролог.
В частных центрах можно так же получить рецепт и не вставать на учет (у психиатра, психотерапевта)

Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.

Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова