Бессонница перед работой — вопрос №2929836

Доброго времени суток.
На данный момент меня беспокоит бессонница именно перед работой.
До этого с проблемой со сном столкнулась года 3 назад. Тогда из-за экзаменов стрессовала и не смогла заснуть, настолько тревожно стало, что поднялось давление до 200/120. Подумала инсульт, так как отнималась левая рука и половина лица, но это я настолько распереживалась. После того случая боялась заснуть, боялась, что также плохо станет, не спала несколько дней. Все время мерила давление, была начеку. Были у меня такие периоды, но проходили быстро.
Сейчас я работаю в общепите, работа тяжелая, в праздничные дни и в выходные очень большой поток, настолько устаю, что опять будто давление поднимается. У меня эта работа ассоциируется с опасностью и плохим самочувствием. В выходные дни сплю, как убитая, высыпаюсь, но как только начинается вечер перед сменой, то все, начинаю себя накручивать в том плане, что если не высплюсь, если я буду не полна сил, то мне также станет плохо, а это ужасное состояние, есть мысли, что один раз так умру или сознание потеряю. Сейчас дошло все до того, что я пытаюсь контролировать сплю я или нет, понимаю, что это процесс естественный и его самому не включить, но у меня мозг будто упертый и никак не выключается. Я пытаюсь все контролировать, потом боюсь если не пойду на работу, когда понимаю, что вообще не спала, боюсь, что подумает начальство. Хотя скоро увольнение, в конце этого месяца. Но терпеть больше нет сил, не хочу там появляться. У меня как будто все смешалось, страх не уснуть и не выспаться и страх, что я буду не в ресурсе и что обо мне тогда подумают. Устала все контролировать. Сама я натура тревожная. Были мысли сходить к специалисту, понимаю, что надо, но пока финансы не позволяют, понимаю, что одним сеансом не обойтись. Вот не знаю, что делать. Думаю сходить в пнд, что там скажут. Вообще есть ли какие нибудь препараты или советы? Пила мелаксен, не помогает уже.
Спасибо.