Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить вес
6 ответовВес обычно стоит на одном месте , хочу скинуть хотя бы 3-5 кг , как это можно сделать безопасно?
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как вы питаетесь, что входит в ваш обычный рацион? Обычно диетологи рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры надо отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. В норме он снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня. Старайтесь ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов в день.
Хочу скинуть лишний вес
1 ответХочу сходить к эндокринологу на консультацию,но хочу заранее сделать Узи щитовидной железы и сдать анализы подскажите пожалуйста какие и где лучше сдать
Здравствуйте Какой рост и вес ? Цикл регулярный?
Хочу колоть уколы
12 ответовРост 165 вес 78 , тяжело с таким весом , нормальный вес 64, хочу пройти курс уколов для похудения , до этого был вес 90 преддеабетное состояние, хочу знать какие надо сдать анализы и сделать узи чтобы назначили уколы
Здравствуйте! Препараты аГПП1 (семаглутид, тирзепатид) сейчас являются самыми эффективными средствами для снижения веса. Они действуют на центры голода и насыщения, замедляют опорожнение желудка, снижают повышенный уровень глюкозы, улучшают чувствительность к инсулину. Перед их применением важно обследоваться и исключить противопоказания (медуллярный рак щитовидной железы, острый панкреатит ранее, с осторожностью при ЖКБ). Из лабораторных исследований надо сдать: - ОАК - бхАК (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, креатинин) -липидный спектр - гликированный гемоглобин -ТТГ, св.Т4 - ферритин, витамин Д Из инструментальных обследований: УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы (либо сразу сдать анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака). По результатам анализов важно проконсультироваться с врачом и определиться с дальнейшей тактикой (подбор схемы и препарата, восполнение дефицитов, составление плана питания и физической активности). Инъекции проводятся 1 раз в неделю. Курс лечения в среднем составляет 6-12 месяцев. Иногда больше - до достижения целевого веса. Настроены на работу с питанием и физической активностью? Это неотъемлемая часть лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу ребенка
2 ответаЗдравствуйте, хочу завести ребенка, но никак не получается! Пытаемся уже 3 года. Врачи нашего города ничего не говорят что мне сделать я не знаю! Подскажите пожалуйста что мне делать с моей проблемой!
Добрый день. В течение какого времени пытаетесь зачать ребенка без перерыва (все три года активно планировали - не прерывались)? Какие обследования проходили вы и супруг за это время?
Принимаю лирику три года без перерывно последний год по 5 6 штук в день хочу оставить
Здравствуйте, в вашем случае вы имеете стойкую зависимость. Вам следует обратиться к психиатру-наркологу, он может порекомендовать принимать препарат Тразодон (Триттико), либо ложиться на стационарное лечение в наркологический диспансер. Все эти мероприятия можно осуществлять анонимно.
После прививки от ковида обострилось заболевание артроза,делаю лазерное лечение.Можно ли сейчас сделать укол от остеопороза ?После прививки прошло 40дней,какие могут быть последствия для артроза и для остеопороза
Здравствуйте. прививка - не повод отказаться от планового лечения остеопороза. если у вас сейчас как раз время для введения препарата, можете сделать его.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После прививки от ковида обострилось заболевание артроза,делаю лазерное лечение.Можно ли сейчас сделать укол от остеопороза ?После прививки прошло 40дней,какие могут быть последствия для артроза и для остеопороза
Здравствуйте. Никаких последствий от прививки на остеопороз не будет, спокойно можете делать
Хочу умереть
1 ответНадоело жить меня ни кто не понимает я всем мешаю даже своим детям все хотят чтоб я изчезла всем будет лучше без меня устала просто всем доказывать что я нужна просто хочу смерти надоело уже все хочу смерти
Алёна, доброе утро! Сходите на консультацию к психиатру или врачу-психотерапевту. Вам назначат лечение и Ваше состояние нормализуется. Вы сейчас всё видите в негативном свете из-за своего состояния. Вы нужны и себе, и своим деткам, и другим близким и родным людям.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте, я хочу получить специальный диетический лист из смузи и.тд продуктом с режимом .Мой вес 65 ,рост 1,55. Никаких заболеваний не имеется, анализ сдавала у меня все нормально, хочу без вреда похудеть . Немножко для фигуры не хватает изгибов)
Здравствуйте. Меню составляют даже не все диетологи с грамовками и продуктами, это бесполезно. Вы поготовите ну максимум месяц и бросите это.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие анализы сделать
12 ответовДобрый день, хочу сделать анализ носоглотки на бактерии/грибы из-за чрезмерной чувствительности на пыль ( даже уличную ) зимой, шерсть, а так же поллиноз. Хочу сдать посев на аэробную и факультативно-анаэробную флору с определением чувствительности к расширенному списку...
Здравствуйте, как именно проявляется чувствительность на пыль? К аллергологу обращались?