Боль в поясничном отделе когда долго стою или во время сна в одной позе, просыпаюсь от боли, переворачиваюсь, проходит не сразу. часто отдает в левую ногу с жжением. Иногда смена позы в постели не помогает, приходится походить по квартире, чтобы уснуть снова.
Сделала МРТ,...

Здравствуйте, по описанию данная картина характерна для дегенеративных изменений поясничного отдела позвоночника с раздражением корешка нерва слева (поэтому есть жжение и отдача в ногу). Чаще всего это связано не только с «остеохондрозом», а с изменением межпозвонковых дисков, мышечно-связочного аппарата.
Важно понимать:
«вылечить диски» полностью и вернуть их в состояние как в 20 лет нельзя, но в большинстве случаев можно добиться стойкого уменьшения боли и нормальной жизни.
Основа лечения - лечебная физкультура
К примеру такие упражнения:
Подтягивание коленей к груди:
Лежа на спине, поочередно подтягивайте колено к груди руками.
Задержка 20–30 секунд.
Кошка–верблюд:
Стоя на четвереньках: медленно выгнуть спину вверх, затем плавно прогнуть вниз.
ЛФК влияет на долгосрочный результат.
Избегать: длительного стояния, резких наклонов и подъема тяжестей, длительного сидения без перерывов.
Необходимо убрать воспаление и боль:
В таких ситуациях как правило необходимо:
Мази или гели с противовоспалительным и обезболивающим эффектом: это диклофенак гель или нимесулид, наносятся тонким слоем на область поясницы до 10 дней
Так же нимесулид (найз) таблетки 100 мг 2 раза в день, 5-7 дней.
Толперизон (мидокалм) 150 мг 2 раза в день в первый день, далее 3 раза в день, 10-14 дней - препарат уменьшает тонус мышцы, в вашей ситуации практически всегда есть мышечный гипертонус, который еще больше усиливает боль.
Пантопразол 20 мг 1 раз в день, пока принимаете нимесулид, необходим для защиты слизистой желудка.
Если работа сидячая, можно приобрести ортопедическое изделие, называется поясничный валик, он разгружает поясничный отдел позвоночника, это уже как дальнейшая профилактика обострений.
Если в течении 5 дней нет улучшения, Вам необходимо обратиться на очный прием к неврологу