Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Здравствуйте ребенку месяц начал какать кашицей и вместе с ней выходит маслянистая жидкость. Даю беби калм он такой маслянистый , может быть из за него? Что делать?
Мария, здравствуйте Да, масла, содержащиеся в бэйби калме не всасываются в кишечнике и могут выходить транзитом, поэтому их можно наблюдать в стуле у младенца Если ребенок хорошо сосет и набирает вес, то нет повода для тревоги
Здравствуйте. Обгорел нос на солнце, обработал пантенолом. На следующий день сочиться белая жидкость, как бы из пор. Особо не болит, не много щипет и красный сильно.
Здравствуйте. По представленным фотографиям, можно предположить наличие ожога кожи на фоне контакта с солнцем и присоединение бактериальной инфекции В таких случаях обычной рекомендуют: Наружно фуцидин 3р в день Фукорцин(бесцветный) 3р в день 10 дней Перед выходом солнечную погоду обязательно использовать крем со SPF защитой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
7 лет назад появился ком в горле, по носоглотке либо стекает густая желейная прозрачная слизь, либо пенистая жидкость, которая сильно пузырится, либо вовсе ничего не стекает и слизь стоит в носоглотке просто как инородное тело. По цвету прозрачная и бывает мутная. Нормальной...
Нет, что-то одно.
Здравствуйте. Сегодня днем дочка упала на площадке с игрового комплекса высотой примерно 1.5 метра. Упала на спину и голову. Сильно плакала, жаловалась на боль в затылке. Вызвали скорую сразу же. Спустя 20 минут после падения дочка чувствовала себя уже хорошо, улыбалась и...
Добрый вечер. Учитывая данные анамнеза и приложенные Вами исследования можно сделать вывод, что данных за повреждение органов брюшной полости и малого таза нет. Небольшое количество жидкости может быть, так как ее продукция - реакция серозных оболочек внутренних органов, вызванная «стрессом организма» от падения. Для ребенка в данный момент рекомендуется щадящий режим, ну и, соответственно, наблюдение за его состоянием(повышение температуры тела, слабость, вялость, падение АД). При желании, можно переделать УЗИ органов малого таза через 2-3 дня.
Здравствуйте, больше месяца постоянно зудит ухо, выделяется жидкость из ушного прохода. Что это может быть? И можно ли это лечить при беременности? (небольшой срок) П.с. к Врачам на консультацию сейчас не записывают
Здравствуйте. Жидкость тоже больше месяца выделяется? Какого цвета?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте я ударился ниже живота там появилось шишка стало больно ходить туалет из полового органа на головке идет какая-то белая-желтая густая жидкость от чего может быть. Подскажите это не опасно
Доброго времени суток. Необходимо приложить фото с проблемой для лучшего понимания ситуации. Вероятно имеет место быть отделение сукровицы. Скорее всего опасности нет, но желательно увидеть своими глазами.
Здравствуйте, у сына 16 лет выделяется прозрачная жидкость при нажатии из соска, что это может быть? Препараты никакие не принимает, внешне грудь выглядит нормально, зуда и покраснения нет, вес 49 рост 178
Здравствуйте. Выделения только из одного соска? вообще никакие препараты не принимает? нужно выполнить анализ этой жидкости. Для этого обратиться к маммологу. А так же сдать анализ крови на пролактин, макропролактин.
Здравствуйте , ночью сильно из двух глаз лилась жидкость, из-за которой слипались ресницы. Утром посмотрела слизистая глаза очень красная, но на ней вроде пока ничего нет. Также глаза подопухли. Такое чувство, что в одном глазу что-то есть. Капилляры полопались, хотя на...
Здравствуйте! В бесплатных вопросах не прикладываются фото. По описанию похоже на признаки бактериального воспаления конъюнктивы. В такой ситуации применяются антибактериальные капли, например тобрекс или сигницеф 4 раза в день 5 дней. Скопления гноя протирать ватным диском, смоченным раствором фурациллина или кипяченой остуженной водой в направлении от виска к носу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж изредка во сне соскавивает с резким вдохом, но не может ни вздохнуть, ни выдохнуть. Сильно ( обеими руками стучу ему по спине, чуть ниже шейных позвонков), дыхание наступает не сразу. Сегодня сдавила грудную клетку со спины и груди, вдохнул быстрее. Думала он во сне...
Добрый день, Роза! Мужу нужно обследовать желудок на предмет гастрита, рефлюкса. Скорее всего нужно будет принимать ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол и т.д.).