Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжения и боль в мышцах
29 ответовЗдравствуйте, на фоне ипохондрии началась тревога, перед исследованиям начала все время искать симптомы, собирать отзывы, все время проверяла себя, щупала, плохо спала, начали болеть мышцы шеи, затылок, появился ком в горле, потом исследования я прошла в норме, и все эти...
Здравствуйте! При отсутствии дефицитарных состояний, ваши симптомы соответствуют тревожному расстройству. Пройдите тест HADS и обратитесь к психотерапевту очно для подбора антидепрессантов из группы СИОЗС
Телосложение детей
2 ответаМоей дочери 9 лет. У неё уже красивый рельефный пресс. Может ли это быть связано с тем, что она занимается спортом или не всегда? Просто у её подруги и одноклассницы нет такого пресса, а ещё одна её подруга тоже занимается спортом, но у неё тоже нет пресса. Хотя все они...
Здравствуйте. Несомненно, что наличие спортивного пресса связано с занятиями спортом. При спортивных занятиях возникает рабочая гипертрофия мышц брюшного пресса и он начинает контурировать под кожей. Без спорта пресс под кожей не проступает. Но так же, конечно имеет значение врождённая способность ребёнка к спортивным нагрузкам. У всех разная прочность сухожилий и связок, разная их эластичность. Есть гипермобильность суставов у детей, есть тугоподвижность суставов. Дети с одинаковыми спортивными нагрузками могут с разной скоростью набирать мышечную массу. Всё индивидуально.
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение в боках и пояснице
9 ответовЖ, 37 лет. 3 дня назад прилетела в отпуск в Таиланд, в ночь с 24 на 25 января проснулась от сильной боли в горле, к утру немного стихла. Но поднималась температура и были боли в мышцах, костях, голове, особенно дискомфортно в боках, где 12 ребра. Температура вчера вечером...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это проявления инфекционного синдрома,что часто дает боли в теле(головные боли, мышечные боли или боли в суставах). Даже после стихания боли могут сохраняться некоторые симптомы,в том числе, жжение. В таких случаях симптоматически можно использовать нпвс коротким курсом, например, нурофен 400мг 2-3 раза в день 3-5 дней. Если нет изменения мочеиспускания, боли при этом, моча светлая, нет выраженных болей, то маловероятно, что симптомы могут давать почки. При сохранении симптомов по приезду рекомендуется сдать ОАМ.
Здравствуйте. После напряжения глаз, например работа с чем-то мелким, близкое разглядывание мелкого, к примеру, мелкий ремонт механизма требующий фокусировки зрения, на определённых деталях, у меня на левом глазу появляется мельтешение на краях предметов. Очень хорошо это...
Здравствуйте, у вас вероятно развивается пресбиопия- это состояние при котором хрусталик в глазу становится более плотным в связи с возрастными изменениями , из-за этого тяжело работать вблизи . Не смотря на минус в даль ( а он маленький ) нужны очки на плюс для близи. Обратитесь в оптику к врачу оптометристу для подбора очков для работы на близком расстоянии!
Спазмы в пояснице и мышц пресса
4 ответаЗдравствуйте я уже устал искать помощь опишу ситуацию подробнее это началось четыре года назад я расстался с девушкой начал увлекаться пивом в одну из ночей я проснулся из-за непроизвольных спазмов мышц поясницы и брюшного пресса сами спазмы не болючие но они выгибают спину...
Здравствуйте! Спазмы мышц вы отмечаете напрямую с ситуацией, которая вызывает у вас стресс и тревожность. Если бы это были проблемы неврологического характера , они бы были постоянные и прогрессировали. Вам назначены были успокоительные , но как правило , они работают слабо и лишь снимают симптом. Описанная картина характерна для тревожного расстройства/ соматофорного расстройства. Поэтому лучше обратиться к специалисту профильному - врачу психотерапевту. Лечение обычно- либо антидепрессант курс , но основа - это психотерапия , нужно работать с тревогой , чтобы убрать ее телесные проявления. Алкоголь может усугублять проявление тревожности. Так же для снятия телесной тревоги рекомендуется практиковать релаксацию по Джекобсону!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозрение на простатит
4 ответаЗдравствуйте. Летом активно практиковал холодные ванны, что привело к умеренно-стабильной боли в лобковой области, которая усиливалась во время напряжения пресса на тренировках. Продолжалось это месяца два, затем появилось проблема, что позывы к мочеиспусканию стали более...
Здравствуйте! По УЗИ ничего страшного нет. По УЗИ окончательно простатит не ставят, там могут быть только косвенные признаки. Окончательно для подтверждения воспаления в предстательной железе необходимо сдать микроскопическое исследование секрета предстательной железы, посев секрета или посев эякулята с определением чувствительности к антибиотикам. Одного посева эякулята не достаточно. Также сдать ПЦР соскоб на все ИППП или Андрофлор. Сейчас с противовоспалительной целью можно применять свечи с диклофенаком 50 мг по 1 свече на ночь в течение 5 дней и для улучшения мочеиспускания начать принимать Алфупрост по 1т * 1 раз в день 1 месяц.
Экстрасистолы
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Сергей, регулярно занимаюсь спортом, в августе 21г. появились сбои ритма. Проявляются в ЖЭС и НЖЭС во время физ.нагрузок, приема пищи и после, нагревания(баня,душ), напряжения мышц пресса(втятивание живота), употребления кофе, алкоголь, беспричинно....
препараты принимаете?
Добрый день! 2 месяца мучаюсь от боли в животе в левой части, иногда проходящие, колющие, чувства напряжения и вздутия в животе и в целом дискомфорта в животе. Было проведено уже 2 раза в динамике, выявлено желтое тело. Может ли оно доставлять такие неудобства? Что...
Здравствуйте, гормоны у Вас в норме, скорее всего боли связаны с ЖКТ, рекомендую консультацию гастроэнтеролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль напряжения и голова кругом
13 ответовЗдравствуйте, объясните, что со мной такое. Последний месяц страдала головной болью напряжения из за стресса, последнее время если её не замечать, то её и нет. Пару дей назад боль начала менять локализацию, но всегда справа (висок, за ухом, потом к середине головы). ...
Здравствуйте. Рекомендую выполнить МРТ шейного отдела позвоночника и УЗДГ БЦА (УЗИ сонных и позвоночных артерий на уровне шеи). Опухоли\новообразования я у вас вообще не рассматриваю как вариант причин таких жалоб. Вероятнее всего мышечно-тонический синдром, вызвавший нарушение венозного оттока из головного мозга. Поэтому необходимо дообследоваться.