Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
3 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Тамрико. Мне 13 лет, рост 151 см, вес 54,7 кг (в начале года весила 72 кг) Скажите на сколько мне нужно ещё похудеть? сколько я должна весить при своём росте?
Здравствуйте,50-56кг,это норма для вас
Диета
1 ответДобрый день, пожалуйста, помогите мне советом. Мне 62 года. У меня диабет второго типа и ожирение печени. Как мне питаться ? Я нашел в интернете некоторые советы, но очень трудно найти то, что подходило бы для меня лично, при обоих моих заболеваниях...
добрый день. Ожирение печени - жировой гепатоз - ограничение углеводов, особенной быстрых. Нельзя фруктозу, совсем. Если есть повышенный вес - снижать. и увеличить физическую нагрузку - 10 000 шагов день жизненно необходимый минимум. диабет также подразумевает исключение быстрых углеводов - сладости, выпечка, газировка, картофельное пюре. ограничение сложных углеводов - крупы, макаронные изделия, хлебобулочные, крахмалистые овощи, фрукты. Фрукты с гликемическим индексом выше 50 исключить, ниже 50 не более 100-150г в сутки в первой половине дня. овощи предпочтительнее те, которые растут над землей. те, что растут под замлей сократить, картофель исключить.
Диета
1 ответПодскажите правильную диету для снижения веса. Меня зовут Наталия. Мне 22 года. Мой вес 95 килограмм. Я хочу сбросить тридцать пять килограмм. Раньше мне не удавалось это сделать. Может вы сможете помочь мне с этим.
Здравствуйте. Нормализуйте водный баланс - 200 мл на 9 кг веса в сутки. Самая безопасная - средиземноморская диета. Овощи и зелень, оливковое масло, рыба, немного сложных углеводов (рис бурый, макароны твёрдых сортов). Ваш калораж не более 1300 ккал в сутки, физическая нагрузка 4-5 р в неделю или 10 т. шагов в день обязательно. Для контроля аппетита можно Редуксин, Порциоллу, Модель форм.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
2 ответаЗдравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли худеть и как вовремя грудного кормления? я из роддома приехала 69 кг а сейчас 83 это я набрала за 3 месяца т. к. кормлю грудью при этом весе у меня рост 155-160
Добрый день. Да, снижать вес нужно. 10 000 шагов ежедневно. Без этого ничего не работает. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. 10. Наедаться за счет овощей и полезных жиров. в каждый прием пищи. есть медленно и вдумчиво.
Диета
1 ответЗдравствуйте. я хотела бы узнать мне 14 лет и у меня рост 165 и вес 41кг я ем и не могу набрать вес.я пела и от глистов и нечегоЮ я незнаю что мне делать и обратилась к вам. что мне нужно делать?
Здравствуйте, Юлия. В вашем роду все худенькие, если да, то это влияние генетической конституции. Если нет, усильте спортивные нагрузки и ешьте больше белка, для строительства мышечного корсета ( рыба, мясо, яйца, творог до 350-400 гр в день). Если какие либо заболевания ЖКТ- гастрит, панкреатит, дискинезия желчевыводящих путей- они могут препятствовать набору веса. Проверьте ТТГ, Т4 св.- при повышенной функции щитовидной железы сложно набрать вес. Удачи.
Диета
1 ответздавствуйте!какие припараты можно принимать для похудения,мне 45 лет,вес 90кг,рост 165,у меня тромбофлебит,отекают ноги,небольшое увеличение зобного узла.Занималась бодифлексом,но перестала,потому что начались судороги.Что вы можете посоветовать мне.За раннее благодарна.
Здравствуйте, Лариса. Вполне вероятно, что Ваш лишний вес может быть следствием увеличения зоба, в зависимости от того, какая причина его увеличения. Поэтому прежде, чем принимать препараты для похудения посетите эндокринолога и сдайте кровь на гормоны щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета после острой кишечной инфекции
13 ответовЗдравствуйте! 1 день (20.02) - рвота до 18 раз 2 день- рвота 5 раз, температура 39, стационар - капельницы 3 день - рвота 5 раз, температура 37.2, капельница 4 день - рвоты нет, температура скачет 36.6 до 37.2 (небольшая капельница) 5 день - выписка (температура поднимается...
Здравствуйте. Детское фруктовое пюре можно добавить в рацион в небольшом количестве. Яйцо так же разрешено. Диету можно постепенно расширять через 3-4 суток от последней рвоты/ жидкого стула. На 5-7 день отсутствия симптомов можно пробовать свежие овощи в небольшом количестве, потом фрукты и в последнюю очередь молочное.
Возможно ли рожать естественным путем?
14 ответовЗдравствуйте, стоит остро вопрос о родоразрешении. Гинеколог настаивает на кесоревом сечении. Личная консультация с неврологом не ранее, чем через две недели. Подскажите, реально ли родить самой при таком диагнозе? Есть ли какие-либо риски при ЕР?
Независимо от мнения врачей в интернете (лично мое-противопоказвний нет) Ваш гинеколог будет ориентироваться только на свое мнение с учётом официального заключения невролога (на бумажке). Он за Вас отвечает, и вы в одной команде
Ротовирус
7 ответовДети 2 и 3 года. В 7 месяцев переболели ротовирусом. Собираемся в Анапу. Правда ли,что если подхватим вирус,то переболеем уже легче? Есть ли медикаменты для профилактики ротовируса?Не всегла личная гигиена спасает с такими малышами
Здравствуйте! Такая вероятность есть всегда. Не только ротовирусы вызывают такую клинику. Могут и другие вирусы вызвать рвоту и диарею. К сожалению против вируса ниаких препаратов с доказанной эффективностью нет. Профилактикой является соблюдение правил гигиены. Рекомендуется собрать аптечку. На случай ОРВИ, кишечной инфекции: Водно-солевой раствор для носа в виде капель (до 6 мес) или спрея с 1 года. Индивидуальный охлаждающий пакет (укусы насекомых, травма, носовое кровотечение) Бинты (стерильные, эластичный), лейкопластыри. Водный антисептик (перекись водорода, хлоргексидин) + антибактериальные глазные капли (Тобрекс, Флоксал — оба с 0 лет). Жаропонижающие в виде суспензии или ректальных свечей: парацетамол (Панадол 120/5, Цефекон Д) и/или ибупрофен (Нурофен 100/5) Сосудосуживающие капли (до 6 мес) и спреи: оксиметазолин (Називин), фенилэфрин (Назол), ксилометазолин с 2 лет (Тизин) Раствор для пероральной регидратации, гипоосмолярный, например, Гидровит детский, Адиарин Регидрокомплекс, Регидрон Био (с 3 лет). На случай аллергии — антигистаминные внутрь (до 6 мес — Фенистил; с 6 мес — цетиризин в каплях (Зодак, Зиртек); с 1 года любая жидкая форма цетиризина (Зодак, Зиртек) или дезлоратадина (Эриус). Мази: с топическим стеройдом (1% гидрокортизоновая) — при зудящих укусах от насекомых. с антибиотиком, например, 2% мупироцином (Супироцин, Бондерм, Бактробан) — обработка нагноившихся ран, укусов животных.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
План прививок
3 ответаДобрый вечер. Необходима личная консультация педиатра для составления плана прививок (девочки - 11 и 15 лет). Из имеющихся - только бцж, сделанные роддоме. Хотелось бы плавно и неспешно сделать все нужные прививки, которые должны быть в этом возрасте. Благодарю.
Для хорошего иммунитета должно быть к ипв( полиомиелит) и 1 опв -всего 5 доз