Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
2 ответаСкажите пожалуйста, как принимать йод и хром, сколько времени должно пройти между ними? Слышала что надо в первой половине дня, а что первее принять из них? И с чем лучше развести йод ? С водой или с пищей?
Здравствуйте. Йод можно с утра, запивая водой
Совместимость витаминов
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, какие витамины из перечисленных совместимы , и в какое время их принимать? Витамин с, омега-3, магний B6, цинк , медь , хром , морской коллаген, глицин , витамин d 3 , селен , а так же В1,2,3,6,9,12 с L- карнитином ?
Здравствуйте Катя. Обычные рекомендации для приёма витаминов и минералов (относятся к пищевым добавкам - БАДам): Утро (с завтраком): D3 + Омега-3 + Комплекс B с L-карнитином + Витамин C + Хром + Селен Обязательно с едой, содержащей жиры. За 30 мин до ужина: Морской коллаген. Растворить в воде, соке или смузи. Вечер (с ужином): Магний B6 + Цинк + Медь. Следить за соотношением цинка и меди (~10:1). Перед сном (за 30 мин): Глицин. Можно рассасывать под языком, не требует запивания водой. Важные рекомендации и предупреждения: Возраст (22 года) и отсутствие хронических заболеваний — это отлично. Но перед приемом любых добавок всегда лучше сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом поликлиники (терапевтом или нутрициологом), чтобы понять, есть ли их дефицит. Прием без необходимости может быть не только бесполезен, но и ВРЕДЕН. - Не начинают все сразу. Вводят добавки по одной с интервалом в 3-4 дня, чтобы отследить реакцию организма. Начинают, например, с Магния B6 и Омега-3, затем добавляют D3, потом комплекс B и т.д. - Вода: При приеме витаминов, особенно водорастворимых, увеличивают потребление чистой воды. - Цинк и медь: Как уже упоминалось, не принимают высокие дозы цинка без дополнения медью. Стандартные дозировки в добавках обычно это учитывают. Вывод: Предложенная схема (Утро/Вечер) является сбалансированной и учитывает совместимость указанных добавок. Не стоит начинать их применение без предварительного обследования и консультации с врачом поликлиники!!! С уважением. Врач: Николаев.
Спазмы в икрах
2 ответаЗдравствуйте! Ребенку 6 лет, часто мучают спазмы в икрах с болевым синдромом. Сдавали биохимический анализ крови - в норме. Сказали возможно нехватка витаминов. Не подскажите, с чем может быть это связано и какой витаминно-минеральный комплекс лучше подавать ребенку. Спасибо...
Здравствуйте,Ирина. В этом возрасте у детей идет скачок роста. Для более точного определения каких именно витаминов или минералов не хватает - можно сдать анализ крови, но это, думаю, только в платных клиниках. Если нет возможности - давайте комплекс, содержащий кальций, магний, фосфор,витамины группы В6, цинк - компливит, алфавит, биовитальгель
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит витаминов
6 ответовЗдравствуйте. Сдала анализ крови на витамины. Понижен цинк - 593 мкг, витамин D - 18,14 мл., ферритин - 29,2 мкг. Подскажите,какие витамины и в какой дозе пить? Какой производитель витамин, чтобы не на был пустышкой? И какой магний лучше пить?
Здравствуйте! Исходя из описания, есть данные за дефицит витамина Д. Рекомендуется прием витамина D (вигантол , детримакс или аквадетрим) по 5000 единиц (10 капель) во время завтрака в течение первых 2 месяцев. После двух месяцев применения, рекомендуется провести контрольный анализ уровня витамина D. Если показатель нормализовался и соответствует нормальному диапазону, вы можете перейти на профилактическую дозу - по 2000 единиц (4 капли) ежедневно. Ферритин на границе нормы (норма не менее 30). В таких случаях рекомендуется прием препаратов железа, например, Ферлатум или Тотема по 1 флакону 1 раз в день в течение 2 месяцев. После завершения курса (через 2 недели после последнего приема препарата железа) нужно сделать контроль общего анализ крови и уровня ферритина. Увеличьте в рационе продуктов богатых железом, такие как мясо, печень, овощи, фрукты, гречка, для поддержания уровня железа в организме. Цинк от Солгар 22 мг по 1 таб 1 р в день, 1 месяц. Магне В6 по 2 т 2 р в день, 1-2 месяца
Недостаток витаминов
1 ответЗдравствуйте, какие витамины принимать и в каких дозировках по результатам сданных анализов? Вит D - 29.8 фолиевая кисл - 6 витамин В12 - 330 Фосфор - 0,92 Магний - 0,79 Цинк - 12,5 Железо - 11,5 Натрий - 139 Калий - 4,13 Хлор - 106 Кальций ион - 1,24
Здравствуйте, 1️⃣ есть дефицит витамина д, в норме он должен быть выше 30 нг/мл. По этой же причине может происходить снижение кальция. Согласно, клиническим рекомендациям, в такой ситуации назначается: ❖ Витамин д (аквадетрим) по 7000 ме (14 кап) в сутки в течении месяца, затем переход на профилактическую дозу 2000 ме в сутки длительно. Так как витамин жирорастворимый его рекомендуется принимать совместно с пищей содержащей жиры ( орехи, жирные сорта рыб ( лосось), авокадо, оливковое масло, сливочное масло). Пиковое усвоение достигается при приеме витамина д в первой половине дня. 2️⃣ уровень сывороточного железа не несет диагностической значимости, так как этот показатель может изменяться в течении суток кардинально и зависит от рациона питания. Для оценки уровня усвоенного железа в организме, назначают контроль Ферритина, в норме он должен быть выше 40 нг/мл. Остальные показатели без критических отклонений Крепкого здоровья 💐🫶🏻
Прием витаминов
2 ответаМожно ли совмещать прием бадов омега3, витамин С, D3+K3, витамин Е, витамин А, пиколинат хрома, магний+цинат+глицинат. Принимаю по 1таблетки 1 раз в день. Только начала принимать, переживаю, можно ли их одновременно принимать. Балы турецкие, качественные.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием витаминов
18 ответовЗдравствуйте. Возник такой вопрос- сейчас акушерский срок беременности 4,5- 5 недель. ХГЧ позавчера 37, сегодня пока нет результата. По назначению окулиста принимала витамины для глаз (хотя я ей говорила, что планирую беременность)... Вот состав: Витамин A 800 мкг Витамин C...
Добрый день. Делать аборт, конечно, не нужно. Просто не принимайте больше, только и всего.
Совместимость витаминов
1 ответЗдравствуйте. После родов решила организм в порядок привести. И повысить гемоглобин. С какими витаминами препарат железа Хема плекс нужно принимать для лучшего усвоения? Также эндокриннолог посоветовала пить кальций, магний, д, омегу. Как все это пить и между собой совместить?
Здравствуйте! Лучше принимать кальций и витамин Д утром во время еды,хема плекс принимайте в обед можно с аскорбиновой кислотой для лучшего усваивания,магний таблетка во время ужина
Требуется ли повторная операция?
2 ответаВ апреле 2022г пациентка (71 год) проходила стационарное лечение спондилодисцита в городской больнице, однако сохранялись сильнейшие боли и было принято решение об оперативном лечении — удалении грыжи в июне 2022г ( интерламинарная дискэктомия L5-S1), но по сути операция...
Здравствуйте, судя по динамике на МРТ операция прошла успешно, динамика положительная . Убрали секвестр, сама грыжа уменьшилась, стеноз позвоночного канала относительный.Что на данный момент принимает из препаратов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
5 ответовЖенщина 33 года. Последнее время слабость, выпадение волос, быстрая утомляемость. Часто много лет в подряд появляются синяки на ногах, боли в ногах так же бывают. Узи вен нижних конечностей в норме. Витамин в12 в анализах повышен, так как за 2 недели до забора крови была...
Здравствуйте! Ферритин в пределах нормы, по общему анализу крови нет признаков анемии, препараты железа не показаны. Витамин Д в пределах нормы. В таких случаях рекомендуют прием витамина Д (аквадетрим или вигантол) 2000 ед утром с богатой жирами пищей (яйца, сыр, орехи, авокадо) ежедневно. Это профилактическая доза. Учитывая симптомы, в подобных ситуациях рекомендуется сдать кровь на коагулограмму, Д-димер, ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО, фактор Виллебранда, АНФ, РФ, консультация гематолога, временно исключить виброплатформу. Есть ли у вас обильные менструации? Бывают ли носовые кровотечения, долго ли идет кровь при порезах? Принимаете ли вы антикоагулянты или НПВС (ибупрофен, нимесил) часто?