Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа
13 ответовДобрый день. Прошу помочь расшифровать анализ и подсказать нужные обследования. Из внешних симптомов - постоянная усталость, отечность на лице по утрам, не уходит лишний вес при дефиците калорий и посещении спортзала, ощущение раздутости.
Будьте здоровы!
Правильно выбрать диету
2 ответаЗдравствуйте, хочу похудеть помогите пожалуйста подобрать питание и рассчитать правильную норму дефицита калорий. Мой рост 165 вес колеблется от 56 кг до 58 кг возраст 27 лет. Похудеть хочу до 50 кг.
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. И плюс компенсация анемии.
Вздутия живота, боли даже когда просто кладёшь руку на живот. Изжога после еды, отсутствует стул 4-5 дней. С декабря перешла на подсчёт калорий, минимизировала пищевой мусор+ включила интервальное голодание 16/8
Здравствуйте, Карина. Где у Вас жжет (горло, язык, подложечная область)? По кишечнику необходимо провести обследование: общий анализ мочи и кала, кал на скрытую кровь, ректороманоскопия с последующей ирригоскопией. Сейчас сделать упор на диету (стол №3 по Певзнеру), соблюдать питьевой баланс (не менее 1.5 л воды/морса/компота), делать массаж живота и заниматься пешими прогулками по 30 мин ежедневно. До исследования рекомендую препараты для облегчения состояния: Метеоспазмил по 1 капс. 2-3 р/сут за 15-20 мин до еды на 14 дней и Форлакс по 1 пак/сут (можно через день, корректируете по стулу).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрый набор веса
1 ответЗдравствуйте. После родов и уже на протяжении 18 месяцев идёт быстрый набор веса, сильная утомляемость, не помогает ни спорт, ни дефицит калорий. Раньше проблем с щитовидной Железой не было. Что делать? Помогите.
Здравствуйте. Сдайте анализ на ттг, т4 св, АТ к тпо чтобы оценить функцию ЩЖ.
Маловесный плод
11 ответовЗдравствуйте, по узи маловесный плод и нарушение кровотока . Как помочь набору веса малышу? Сколько калорий в день нужно есть ? Какие методы есть для улучшения ситуации? Не понимаю есть ли отклонения по зрп?
Добрый день. По сути, какого-то специфического лечения в при нарушении кровотоков и ЗРП нет. Основные цели терапии - это выявление возможных причин для возникновения данного состояния и, по возможности, их коррекция. При ЗРП и нарушении кровотоков, тактика, обычно, примерно такая: 1. Контроль допплерометрии 2. Высокобелковое питание (преимущественно за счет белков животного происхождения). Калораж особого значения не имеет 3. Приём препаратов магния (лучше оротат магния) и Омега - 3 4. В качестве дополнительного источника белков: Фемилак NutriMa для ежедневного приема. 5. Контроль фетометрических показателей через 1 месяц после предыдущего исследования 6. Еженедельно КТГ после 32й недели
Здравствуйте!! У меня вес 69кг при росте 167..Похудеть пытаюсь уже месяц результатов 0, что делать? Пробовала диеты, дефицит калорий, зарядки, спортзалы..11 лет! Разрывы на Ляжках..Помогите пожалуйста разобраться с этой проблемой!!
Здравствуйте, нужна консультация эндокринолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 18 , всегда была высокой и худой по телосложению. В последнее время замечаю, что тело увеличивается , толстеют ляшки, но вес остаётся таким же. Питаюсь нормально, в день примерно 1500 калорий. Почему так?
Марина, вы сказали написать вам в личку)
Не могу похудеть
2 ответаОтказалась от сахара, молочного, дефицит калорий, но вес не снизился за 2 недели ни на грамм Сейчас вес 74 кг, раньше вес уходил быстро, сейчас только набирается Добавила физ. нагрузки, прогулки, не помогло
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Также сдать оак, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы- Ттг и Т4 своб.
Толстеют ли от солений?
1 ответЗдравствуйте, скажите пожалуйста а от малосольных огурцов и помидор маринованных толстеют? А то бывает скушаю и сразу вина... Мол думаю, может там много калорий. Извините что беспокю вас , а то может вопрос глупый
Здравствуйте, там соль, она задерживает воду -отсюда отечность и прибавка в весе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
5 месяцев сидела на дефиците калорий( около 1000-1200 в сутки) после чего родители настояли на восстановлении и теперь ем до боли в желудке и сильной тошноты. Не знаю, что делать, помогите пожалуйста
Добрый день! С такой проблемой работает специальный психолог, специализирующийся на РПП