Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
18 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 49 лет.Летом на фоне болезни, поставили бронхит, жары, началась бессонница.В это же время на плановом приеме гинеколога выяснилось, что у меня начался климокс( пременопауза).Гинеколог от бессонницы выписала ноофен по 1грануле утром и...
Здравствуйте. Бесоница чаще всегшо связана с повышенным уровнем тревожности, тревожными мыслями. Очень хорошо снимают тревогу релаксационные упражнения, вы можете найти на канале Ютуб канал Александра Иваницкого (медитация покоя и т.д.), использовать эти сеансы для снятия тревоги, работы с негативными мыслями. Рассмотрите вариант онлайн консультации с психотерапевтом. Необходимо научиться переводить мысли, которые поддерживают симптом(тревогу) в рациональные (адаптивные). С уважением.
Почти месяц назад была на приёме остеопата. Причина: боль в пояснице и защемление седалищного нерва. Во время сеанса она надвливала на кишечник, область слепой кишки и правый бок. При этом я испытывала дискомфорт, о чём сообщила, однако она сказала, что это нормально. После...
Добрый день, ВАм нужен невролог для подбора терапии седативной, у ВАс есть проблемы с вегетативной нервной системой