Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Курс вакцинации
1 ответЗдравствуйте, 13 марта был в казахстане. «Прикусила» палец домашняя кошка, написали как ослюнение. Был очень обеспокоен тем что кошек в доме 15шт и ни одна не вакцинированная + постоянный контакт с уличными животными. Через 30 часов, уже в СПБ сделал вакцину от столбняка и...
если кошки в течение 10 дней после укуса живы то курс вакцинации следует прервать
Новый курс стимуляции или отдохнуть
29 ответовЗдравствуйте! Провели 2 курса стимуляции овуляции Клостилбегитом (50 мг) и уколом Овитрель. Оба раза был успешный рост фолликула, после укола случалась овуляция, далее все показатели были в норме. Но беременность не произошла. По показаниям врача мне следует пройти в новом...
Спасибо за отклик, я могу Вам ответить в личку?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Курс лечения уролога
2 ответаЗдравствуйте помогите пожалуйста посоветуйте как хороший специалисты Мне нужен курс лечения и передается ли это через призерватив ? Спасибо большое
Здравствуйте. У Вас обнаружена гарднерелла, передаётся половым путём при незащищённом контакте, то есть без презерватива. Это микрофлора женская - партнёрше сдать мазки на микрофлору, фемофлор у гинеколога. Если у Вас новая партнёрша, то лучше пройти курс лечения: дазолик (орнидазол) 500 мг 2 раза в день в течение 5 дней, на 5 день принять флуконазол 150 мг однократно. Через 14 - 30 дней после окончания лечения сдать снова на гарднереллу вагиналис. На период лечения и до получения контрольного анализа (отрицательного) необходимо исключить половые контакты или они должны быть защищёнными - в презервативе.
Курс Орлистата
6 ответовЗдравствуйте! Диетолог прописал курс Орлистата 60 мг х 3 раза в день - 6 месяцев. Через какое время можно пропить курс повторно? Ожирение 4 ст., мужчина, текущий вес -138 кг., рост - 181 см. После 1 курса + сбалансированного питания вес снизился на 15 кг.
Александр, да. еще через 6- 8 мес НО: 1. вы рискуете не получить снова такого же эффекта. 2. рискуете откровенным дефицитов жирорастворимых витаминов, а это повышает риски еще большего ожирения и нарушения работы органов и систем.
Когда начать приём таблеток?
1 ответЗдравствуйте. Принимаю Регулон пять месяцев. Последнюю упаковку таблеток начала принимать 9.09.Закончила приём таблеток 29.09.Должна была начать следующую упаковку 7.10 но забыла. Сегодня 11.10, приём таблеток ещё не начала. Перерыв одинадцать дней. Как начать следующую...
Здравствуйте, прием препарата можно начинать сейчас. В первые 7 дней приема препарата используйте барьерные методы контрацепции (презерватив)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Принимала Ярину год, после чего был перерыв и теперь я не могу начать ее принимать заново т.к не приходят месячные. Что делать и как начать прием
Здравствуйте, Валерия. В такой ситуации рекомендуется выполнить УЗИ матки и придатков, посмотреть толщину эндометрия. Если эндометрий толстый, назначают таблетки что бы вызвать менструацию. ДЮФАСТОН по 1 таблетке 2 раза в день 10 дней. После окончания приёма дюфастона придёт менструация. ЯРИНУ начинать принимать с первого дня менструации. Если эндометрий тонкий, можно начать принимать ЯРИНУ без менструации.
Курс при СРК-Д
10 ответовДобрый день. Я около двух лет пытаюсь справиться с СРК-Д. Симптомы такие: урчание после еды, стул 3-4 рада в день(иногда больше), сразу хочется в туалет при чем без возможности потерпеть при выходе на улицу. Диагноз официальный, после нескольких колоноскопий, анализов крови,...
Здравствуйте, Антон. Да, рекомендации вполне обоснованные, актуальные. Синдром раздраженного кишечника может периодически давать синдром избыточного бактериального роста в кишечнике, по поводу которого и назначается Альфанормикс 200мг по 2таб 3 раза в день 7 дней. При СРК рекомендуется длительный прием антидепрессантов и работа с психотерапевтом - когнитивно-поведенческая терапия. Масло мяты - БАД. БАДы доказательной базой не обладают, достаточной информации и взаимодействии с препаратами нет.
Курс энлигрии
1 ответЧерез сколько месяцев можно снова выйти на курс энлигрии?
Добрый день Обычно в таких случаях рекомендуется терапия энлигрией в случае недостижения целевого веса. В случае когда снижение веса произошло, то поддержку результата можно осуществлять коррекцией рациона питания, достаточной физ активностью, достаточным количеством сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, поругался с девушкой и после чего оба решили расстаться. Постоянно думаю о ней и не могу забыть, просил прощение у неё, но она ничего не отвечает. Как забыть её на всегда и начать новую жизнь.
Здесь имеет значение, из-за чего вы поссорились. Одних слов мало. Если хотите вернуть девушку, действуйте. Подумайте о том, что действительно важно для нее. Только поступки.