ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΠΠΈΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ 5 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ( Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ 1 Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΠΏΡΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°Π»Π°).
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ? ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
, - Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ½ΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 1,6. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ» 6 ΡΠ°Π·, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ, ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ, ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΡΠΎ?
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ - ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΅ΡΡ - Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°/ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» - ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ (ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Ρ 0). ΠΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅/ ΠΏΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ - Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± - 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° - ΠΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 5-10 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 10-15 ΠΌΠ³ Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Π² ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ - ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 20-22Β°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60%.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π₯ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ»Π° ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅... ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΅Ρ
Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ? Π‘Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΊ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
) - Π½Π΅Ρ. Π‘ΡΠΎΠΊ 40 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΈΠ°Π½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³Π². ΠΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π΅Ρ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ»: ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π΄ΠΎ 7 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ). Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ. Π‘Π²ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° -...
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°? ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ? ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 1,9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ» ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠΉ ,Π° Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ,ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ,ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»Π° , Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ,Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΠ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? ΠΡΠΏΠΈΠ»Π° Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ»...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ , ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π΄ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½Ρ - ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°/ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ/ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 3 Π΄Π½Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ 1 Π‘Π°ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ
ΡΠΌΠ°Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ/ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½/Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ²ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ- Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ , ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. 08.07.2023 Π±ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ. ΠΡ
Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ° Π½Π΅...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΡ
ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 13 ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ²Π°Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ° Π²ΡΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΡΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π§ΡΠΎ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ? ΠΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ½Π° 4,5 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΠ΅Π·Π°Π» ΠΏΠΎ 2,5 ΠΌΠ» Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 50 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π° Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ» Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π΅Π·Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10Π΄Π½
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π», ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ». Π― ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° Π·Π²ΡΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ° Π²ΡΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΏΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π½Π°Π΄ΡΡΠ² ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π°
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ - Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ.
1. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ 1ΠΏ 1Ρ.Π΄ (ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° 1 ΠΏ2Ρ. Π) Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 50 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π΅ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ/ΡΡΡ), Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°/ΡΡΡ). ΠΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠ΅Ρ.
2.ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3.ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ 1ΡΠ² 2Ρ.Π΄ 7Π΄Π½
4.Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π°Π½ΡΡΠ° ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°Π½ 2Ρ.Π΄ 10-14Π΄Π½
5.Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ 2Ρ.Π΄
6.ΠΎΠ±ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π°
7.Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
8.ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° /ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ³Π°ΠΌ, 7Π»Π΅Ρ,Π²Π΅Ρ 25ΠΊΠ³.ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°? Π― ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΊ ΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ,ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π» Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π°, ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ 2ΡΠ°Π·Π°...

Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π½Π°.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° Ρ ΠΠ°Π½ΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ - 0.25-0.5 Π³ 1-2 ΡΠ°Π·Π°/ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ