Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
3 ответаДОбрый день! Вешу 66 кг. Сколько нужно мне съедать калорий в день на пп, чтобы похудеть на 10 кг за месяц? Рост 170, ежедневные тренировки и бег присутствуют. На данный момент ем по 800 калорий, но вес не уходит (((
Уточните Ваш режим питания, продукты\меню на день за неделю хотя бы , обьем потребляемой жидкости.
Что это может быть ?
1 ответПроснулся с утра и заметил что одна нога как в конкретном место подпухла , до этого травм не было , нагрузки умеренные , но постоянно сидячая работа . Не болит , максимум не большой дискомфорт когда напрягаешь полностью мышцу , похожий на усталость после тренировки
Здравствуйте! Выполните УЗИ сосудов нижних конечностей. Здоровья ⚕️
Ребенок пожимает плечами
17 ответовЗдравствуйте! Ребенку 8 лет . Раньше делал наклоны головой влево вправо . Теперь плечами и еще выгибает поясницу . За день очень много раз . Спит спокойно. Занимается джиу джитсу. После тренировки еще больше начинает так делать . Что посоветуете? Как загрузить тут видео ?
Добрый день, Юлия. Видео можете прикрепить в яндекс диск, со ссылкой в вопрос. Когда такие проявления начались? Ребёнок это может контролировать или получается спонтанно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синусовая брадикардия
10 ответовРебенок мальчик 10 лет, 11 без одного месяца. Расшифровка экг, синусовая брадикардия написано при диспансеризации, дальнейшие действия?! И насколько все плохо?! Результаты могу прислать. Капие тренировки можно?! Ходит на плавание и танцы! Экг после болезни было сделано через...
Здравствуйте, Роман. Синусовая аритмия часто встречается у детей, тем более после болезни. Делали физическую нагрузку при съемке ЭКГ? УЗИ сердца? прикрепите результат, если есть возможность. В течение 2 недель после болезни на тренировки ходить не стоит, это рекомендация для всех, перенесших инфекционное заболевание. Через 2 недели повторите ЭКГ в покое и с физической нагрузкой, чтобы оценить функцию синусового узла. Если после нагрузки повышение ЧСС будет адекватное, то синусовая брадикардия в покое не является патологией и можно спокойно продолжать тренировки.
Сыпь/укусы
14 ответовЗаметила у себя два дня назад укусы , очень чешутся, была час на траве , ждала сына с тренировки по футболу, я беременна, и не знаю что мне можно принять и чьи вообще это укусы два раза помазала фенистилом, не легче
Здравствуйте, по фото можно предположить, что это укус насекомого( кого именно сложно сказать ). При таких высыпаниях рекомендуют , если есть зуд сос спрей от ЛЕ Санти или крем Урьяж Прурисед или псилобальзам наносить 3-4 р в день Будьте здоровы
Лопнули капилляры у ребенка 4 года
14 ответовДобрый день! Вчера вечером после тренировки у ребенка покраснел глаз, похоже на капилляры. Не беспокоит, не чешет, второй глазик в порядке. Стоит ли что-то предпринимать? С чем это может быть связано? Может быть от перенапряжения? Благодарю за ответы!
Доброе утро Анастасия. Это начальное воспаление , пока не понятно в вирус илии бактерия вызвали его. В таком случае эффективным будет промывание конъюнктивальной полости антисептиком (оказывает противирусное и противомикробное действие.) ПИКЛОКСИДИН ( ОКУЛАРИС антисепт, БАКТАВИТ , ПИКТОРИД, СОЛОСЕПТИН ) по 2к * 6-8 раз в сутки В течение недели оцените динамику если не будет лучше - пишите .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дорзальная протрузия, подросток
3 ответаЗдравствуйте. Мальчик, 13 лет, спортсмен, вольная борьба, регулярные тренировки, соревнования. Месяц беспокоят боли в пояснице. Сделали МРТ, заключение MPкартина дистрофических изменений пояснично крестцового отдела позвон.1-2ст, дорзальной протрузии l5s1 диска. Нарушение...
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также есть протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу. Локальные боли данные изменения не дают. Протрузии -это выбухание межпозвоночного диска («прокладка между позвонками») так как мы ходим на ногах идет постоянная нагрузка на позвоночник, для дает эти выбухания. Нужно избегать подъема тяжестей и укреплять мышцы спины, тогда нагрузка на сам позвоночник (кости) будет меньше Сами по себе протрузии могут уменьшаться со временем и есть практически у всех людей Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС например ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например ибупрофен ) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot При наличии боли тяжелею физическую активность лучше убрать, когда боль уйдет обязательно ЛФК
Мальчик 6 лет. Перелом предплечья со смещением. Два месяца в гипсе. После снятия две недели реабилитации. Занимается плаванием и спортивной гимнастикой. Через сколько может выходить в детский сад и на тренировки? На что обратить внимание? Сколько еще держать дома?
Здравствуйте. Переломы полностью срослись, последствий не предполагается. В детский сад и на плавание уже можно выходить. На плавании тренера и воспитателя в саду предупредить о перенесенной травме. Нужно посмотреть, чтобы вёл себя спокойно м сразу полную нагрузку не давать, а постепенно. Что касается гимнастики, то я бы ещё взял паузу на 4 недели. Там толчковые упоры на руки идут. Пусть мозоль окрепнет окончательно.
Здравствуйте, мне назначили курс Сотрета(50 мг./сутки) и сказали убрать физ. упражнения с рывками и чрезмерными утяжелениями. Сейчас активно занимаюсь силовыми тренировками. Могу ли я сохранить силовые тренировки но с маленькими для себя весами и большим количеством повторений?
Здравствуйте! Силовые нагрузки не желательны. Могут быть миалгии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЯ хочу похудеть мне 14 лет, я не знаю как правильно питаться что нужно делать как и когда надо делать тренировки и все такое, как нужно пить воду по сколько и когда график питание что можно кушать и тд
Здравствуйте, вам нужно обратиться к детскому эндокринологу.