Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алкоголь. После тренировки
5 ответовЗдравствуйте,два часа назад закончилась интенсивная растяжка. Сейчас пришла в кафе,хочу выпить джин-тоник, можно ли? Сердце с непривычки немного стучит,плюс я сама тревожная и пульс бывает порой высокий,вегетатика. Скажите,это не жизнеугрожающе?
Ну тогда это не тахикардия. В умеренном количество можно алкоголь.
Какие тренировки можно
1 ответДобрый вечер.у меня спондилоартроз.полидискоз.грыжи дисков L4-L5.I5-S1.хочу занятся силовыми тренировками,какие упражнения мне можно делать?можно ли качать пресс?или силовыми нельзя вообще?спасибо заранее за ответ
Добрый день, Светлана. Если присутствует болевой синдром, то упражнения, направленные на пассивное растяжения мышц, рефлекторно-сегментарный массаж не следует выполнять. Также показано исключение ударных нагрузок (степ-аэробики), исключение осевых нагрузок на позвоночник (с вектором силы от головы к тазу), от чего запрещены: марафонская ходьба, любые упражнения с подъемом тяжестей, жим штанги, прыжки в длину, в высоту, футбол, воллейбол и прочие. Хороший эффект оказывает эллиптический тренажер при грыже позвоночника, поскольку укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник и предупреждает рецидивы заболевания. Движения получаются плавными, скользящими, и соответственно менее болезненными по сравнению с обычной ходьбой, а также сочетание укрепляющих движений с сопротивлением вместе с аэробной нагрузкой. При болезнях позвоночника наилучший эффект достигается при помощи плавания и йоги. Крепкого здоровья, всех благ.
Варикоз и тренировки
9 ответовЗдравствуйте! Прошлой зимой узнала что у меня варикоз, случайно попала на обследование, тогда врач сказал пока наблюдать и на длительные дороги надевать чулки. Последний раз на узи была осенью, почти 10 месяцев назад, прикреплю. Ноги особо не беспокоили, но сейчас иногда...
Здравствуйте, Сафья! По фото есть ретикулярные вены. Это только внешнее проявление, эстетическое. Для полной картины хочется еще увидеть узи. Если раннее установлен диагноз варикоз, то конечно нужно постоянно наблюдаться и поддерживать вены. Рекомендуется при варикозной болезни: 1. Флеботоники 2 месяца, 2 раза в год. 2. Чулки на длительные перелёты обязательно. 3. Лечебная гимнастика ежедневно. 4. Отдых с возвышенным положением конечностей. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки при тромбозе
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, появилось небольшое уплотнения возле ао. Судя по описаниям похоже на тромбоз гем.узла. Лечусь мазями,свечами,пью детралекс. Никак не беспокоит,не кровоточит,но уплотнение пока не прошло. Можно ли тренироваться на турниках и выполнять...
Чтобы достоверно сказать что у вас нужен очный осмотр проктолога или хирурга а дальше уже определять тактику
Отечность после тренировки
12 ответовНесколько дней назад перестаралась в спортзале с нагрузкой на ноги и ягодицы (слишком интенсивные упражнения с отягощением и большим количеством повторений). К вечеру резко увеличились в объеме ягодицы, бедра и икры, на ощупь стали очень плотными. Пару дней мышцы болели, к...
В целом , такая реакция организма вполне возможна и не является патологией , так как на фоне нагрузок развивается задержка жидкости из-за механического стресса на мышцы и сосуды. Обычно состояние проходит самостоятельно в течении нескольких дней . Хорошо бы ввести в повседневную практику упражнения на растяжку и разминку перед физической активностью. Но дабы исключить заболевания внутренних органов, при поражении которых тоже могут быть отеки , рекомендуется сдать общий анализ мочи и узи почек, гормоны ЩЖ- ТТГ, Т4.
Антибиотики и бег
2 ответаЗдравствуйте. Диагноз острый гнойный гайморит, выписали антибиотик Амоксиклав в течение недели. Вредно ли продолжать беговые тренировки(даже не тренировки, а поддерживающие пробежки) при приеме антибиотиков?
Здравствуйте , нет, никакого вреда нет, можете бегать , но не переусердствуйте , организм болеет, ему надо отдыхать , с антибиотиками никак не связано
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остеохондроз шейного отдела
6 ответовЗдравствуйте! У меня имеется остеохондроз шейного отдела, скажите, пожалуйста, могу ли я ходить в спортзал на растяжку? Тренер настоял на консультации с врачом перед тем, как обучать садиться на шпагат
Здравствуйте! Какие обследования проходили рентген, МРТ? В заключении имеется только остеохондроз?
Лимфаденит
2 ответаДобрый день хотелось бы узнать,можно ли посещать спортзал при легкой форме лимфоденита,температура отсутствует,также решил пренебречь антибиотиком так как опухлость лимфоузлов стала меньше и они вроде бы проходят
Сначала выясните очаг который поддерживает воспаление лимфоузлов. При болезненности, увеличении- спорт нежелателен.
Паховая грыжа
1 ответпоставили диагноз-двусторонняя паховая грыжа.можно ли решить проблему не операбельным путем(например с помощью физических упражнений)или только операция?и можно ли вообще при грыжах нести физические нагрузки(спортзал,фитнес)?
Только операция, до операции спорт нужно исключить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беталок зок и физ нагрузки
17 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, доктор прописала беталок Зок при учащенном сердцебиении. В связи с этим вопрос, можно ли ходить в спортзал и заниматься плаванием? Или же стоит подождать окончание отмены препарата?
Здравствуйте, Ирина. Умеренные физ нагрузки не противопоказаны, если переносите их нормально ( нет одышки, болей в обл сердца, проходящих в покое)