Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Всего вам доброго ?
Подскажите пожалуйста на сколько опасно то что я уколол инсулин средней продолжительности действия (на 24 часа) не в 22:00 а в 21:00. На сколько это страшно? Чем это грозит? Заранее благодарю за ответ
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ж.42 года. Вес 82кг. Рост160.Плохо уходит вес даже при строгих диетах.у отца диабет 2 тип.6 лет назад гестационный диабет был. Глюкоза натощак 4,8-5.2. Хочу принимать метформин для похудения. Можно ли и в какой дозировке
Добрый день.
прошу дать рекомендации стоит ли принимать метформин (глюкофаж лог) если планирую в ближайшее время стать отцом.
рост 178 вес 97 по биоимпедансу 38+ кг мышц. есть висцеральный жир скорее всего из за него и назначил врач
Здравствуйте!
Ваш ИМТ 30,6 кг/м2, что является ожирением 1ст.
Если у вас нет нарушения углеводного обмена, то метформин вам не показан.
Для снижения веса есть другие препараты.
При планировании беременности, если зачатие не наступает в течении года мужчине рекомендуют сдать спермограмму. Плюс обследования для женщины
Здравствуйте, мне 45 лет, вес 100 кг, гипотиреоз, принимаю эутирокс 175,показатели в норме, слышала, что метформин помогает снизить вес, могу ли я начать его принимать? учитывая что сахар 8 максимально после еды, натощак от 5,3 до 6,5
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мужу 61 год, болен сд 2типа 18 лет, на инсулин с 2019 года. Получал новомикс
30 флекспен 20 ед утром и 20 ед вечером. Сейчас перевели на ринфаст микс 30. Сахара стали высокими от 10 до 17. Диета соблюдается, врач отвечает, что инсулин такой, другого нет, что...
Здравствуйте. Если диета, физическая активность не изменились и ваш муж, когда повысились сахара не болел и не с какими другими факторами вы это связать не можете, тогда возможно дело в инсулине.
По сути в составе новомикса и ринфаста действующие инсулины одни и теже.
Если другого инсулина нет, тогда врач должен постепенно подкорректировать ( повысить) дозу ринфаста
Добрый день, подскажите, чем заменить глюкофаж лонг/сиофор/метформин, у меня преддиабет, глекированный 5,8;глюкоза 5,77 ; повышен холестерин и мочевая кислота ;гипотиреоз. Принимаю уже три года глюкофаж лонг, но от него постоянно воспаленный кишечник, саксенда тоже не...
Здравствуйте. Вместо них можно попробовать субетту по 2 таб 2 раза в день, за 15 минут до еды, держать во рту, принимать минимум 3 месяца. Сделайте глюкозотолерантный тест, видим только натощаковый сахар, возможно повышение после еды, тест это покажет
Добрый вечер, диагноз инсулинорезистентный СПКЯ, врач назначила метформин 1000 мг в день. Спустя месяц состояние ухудшилось, месячные не пришли, косметические проблемы усугубились. Подскажите, пожалуйста, что делать? Прочитала про инозитол, есть ли смысл попробовать, и можно...
Здравствуйте. СПКЯ лечат только ОК с антиандрогенным эффектом длительно, до планирования беременности. Ни метформин, ни инозитол, не являются препаратом для лечения СПКЯ.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Индекс хома 2,7 стоит пить метформин , можно ли считать что у меня инсулинорезистентность, все остальные показатели в пределах нормы инсулин 14,01 глюкоза 4,37 с пептид 1,80 , гинеколог сказал пить метформин основываясь показателям
Здравствуйте!
При нормальных показателях глюкозы пить Метформин не нужно. Анализ на инсулин и индекс хома не верифицированы и не используются для диагностики инсулинорезистентности.
Метформин при нормальных показателях глюкозы может быть назначен при СПКЯ в ограниченных случаях. Если же гинеколог основывается только на индексе хома, то нет, Метформин пить не нужно.