Повышен инсулин — вопрос №2559723

Здравствуйте

Обычно повышение инсулина при хорошем показателе глюкозы крови говорит о наличии лишнего веса и/или неправильном питании

Какой у вас рост и вес?
Какие жалобы по самочувствию?

Инсулин повышен из-за лишнего веса, а не наоборот
Он снизится тогда, когда вес придет в норму
Повышенный инсулин на зачатие не влияет

Важно, что глюкоза крови у вас в норме

Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)

Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

При планировании беременности принимайте йодомарин 200 мкг ежедневно (во время планирования, беременности и грудного вскармливания) и фолиевую кислоту 400 мг ежедневно (во время планирования и до 16 недели беременности включительно)

Здравствуйте.
Повышение инсулина чаще всего говорит о том,что имеется лишний вес или нарушения углеводного обмена. Глюкоза крови в норме, в данном случае это самое главное, что необходимо посмотреть, нарушения углеводного обмена нет. Большей частью показатель инсулина малоинформативен и его повышение опасности не несёт.

У вас рост и вес какой?

Здравствуйте
Инсулин повышается на фоне лишнего веса
При снижении веса инсулин сам снизится
Самое главное глюкоза в норме- Нарушение углеводного обмена нет

Скажите свой рост и вес

Избыточная масса есть , поэтому инсулин повышен
В питании себя в чем нибудь ограничиваете?