Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в пояснице и крестце
16 ответовДобрый день, в ноябре месяце мне вскрыли острый парапроктит, боль была в промежности и потом начала отдавать в правую ягодицу в верхнюю часть. После вскрытия мышца ягодицы продолжала болеть. Так же стала болеть ещё и поясница ( не знаю связано это с парапроктитом или...
Судя по МРТ - есть протрузия ( не большое выпячивание) , она не большая , но тем не менее может оказывать комперссирующее влияние на нервные корешки. Кроме того подключаются механизмы мышечного спазма, он даже и первичным может быть. По лечению: после уколов Мовалиса , продолжить 5 дней Мелоксикам 7,5 мг 1 таб во время еды 1 раз в день - 5 дней. Витамины после уколов продолжить, можно Пентовит по 3 таб 3 раза в день - 1 месяц, там состав богаче. Мидокалм дней 14 всего. Для улучшения кровотока попейте -Диосмин 600 мг 1 таблетку утром натощак - 1 месяц. Хондропротектор , улучшает эластические свойства межпозвонковых суставов, предотвращает прогрессирование остеохондроза - Терафлекс по 1 капсуле 3 раза в день – 1,5 месяца; затем 2 раза в день – 6 месяцев и более - Втирать Долгит крем в поясницу, ягодицу, после чего ложиться на эпликатор Кузнецова ягодицами и чуть выше - крестцом - на 30 минут - 3 раза в день – 15 дней. -И гимнастика, сейчас можно выполнять тянущие упражнения статические , которые будут зажатые корешки и нервы высвобождать : https://www.youtube.com/watch?v=EKLuG6aLJBs&t=179s
Тяжело жить
11 ответовДобрый вечер, меня зовут Иван, мне 18 лет, последние лет 6 меня мучает тревога, переживания и депрессивное состояние, порой я как будто невменозе. Скоро мой 19-ый день рождения, и я хочу отпраздновать его в одиночестве, моя девушка обиделась на меня из-за этого и я могу ее...
Спасибо за обратную связь. У вас высокие баллы которые могут говорят о том, что одной работы с психологом мало. Потому и не произошла продуктивная работа. Вы можете обратиться к платному психотерапевту, вам нужен комплексны подход. Данные из частных клиник никуда не передаются А пока начните читать книгу, она правда очень эффективная Роберт Лихи «свобода от тревоги»