Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать и как изменить свою жизнь?
16 ответовДобрый вечер. Мне 17 лет меня зовут Абдурахман. Моя самая главная проблема в том что я не как не могут начать свою жизнь с чистого листа. Потому что не знаю как и с чего начать менять себя и свою жизнь.Я пытался составить план своих изменений,т.к считаю что планирование...
Здравствуйте,почему решили начать жить заново?
Здравствуйте. Сдала анализы на пролактин и кортизол. Пролактин 33,13 нг/мл Кортизол 20,5 мкг/дл. МРТ гипофиза, УЗИ малого таза делала, все в порядке, менструация регулярно, вовремя. Стоит ли сдать на макропролактин и мономерный? Или начать со снижения уровня кортизола? И...
Здравствуйте. Сдайте пролактин с макропролактином и кортизол слюны в 23 часа или кортизол в суточной моче.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать?
4 ответаБрату 42 года, много лет(более 10) алкогольная и никотиновая зависимость. Сейчас стала замечать что в общении (устная и письменная речь) выпадают части слов из предложений. Возможно были травмы головы очень давно, но по большей части виной считаю алкоголь и работа в ночную...
Екатерина, шанс всегда есть. Важно определить причину нарушений. Если это травмы или туберкулез или алкоголь, то прогноз неблагоприятный, так как изменения необратимы. Мозг не восстанавливается. Однако, прекратив прием алкоголя, ваш брат перестанет разрушать и отравлять мозг ещё больше. Однозначно можно прибегнуть к фарм терапии и поддержать организм, сосудистые препараты, ноотропы. Это может дать временное улучшение.
Не знаю с чего начать
24 ответаЗдравствуйте,я не пойму,что со мной происходит.Последнее время я чувствую себя постоянно раздражённой,ни с кем не хочу общаться.Обострился гастрит.Когда болею простудой,постоянно обостряется герпес.Что-то явно с иммунитетом-температуры при простудах не бывает совсем.Очень...
Здравствуйте! Начните с эндокринолога гинеколога. Лучше в одном лице.
Я не знаю что мне делать
2 ответаЯ не могу связать 2 слова,разные голоса которые я обязана слушать.Не знаю даже верующая я или атеистка,ненавижу себя.Не доверяю себе,у меня скоро егэ что мне делать, с чего начать....Меня пытается поддержать мама,люблю ее сильно,жаль подведу
Начните принимать сонапакс по 10мг 2раза в день 3 недели, потрм напишите мне
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать?
1 ответЗдравствуйте. В 2010 году проходил обследование в стационаре от военкомата. Выявили сахарный диабет 2 типа и гипертонию 2 степени. Прописали сахароснижающие и диету, которых придерживаюсь до сих пор. С того момента у врачей не наблюдался. Сейчас, хочу и провериться и собрать...
Здравствуйте! Вам нужно сдать общий анализ крови, биохимический,а именно-глюкозу, АСТ,Алт,Билирубин общий, креатинин мочевину, белок общий и анализ на гликированный гемоглобин Также экг, узи почек- срезультатами обратиться к эндокринологу и терапевту по месту жительства
С чего начать
9 ответовЗдравствуйте! Мне 49 лет. У меня проблема в похудении. Это именно гормональная проблема, я уверена. Я ем очень мало, но вес не уходит. Наоборот, я замучалась видеть плюс на весах. Раньше я спокойно себе худела на 10-15 кг только ограничивая питание. Сейчас ни тренировки, ни...
как работает щитовидная видим по гормонам, есть ли узлы или нет видим по узи, можете сделать
С чего начать лечение ОКР
1 ответДобрый день!Хотел бы узнать,с чего можно начать лечение ОКР и куда с этим обратиться.Сама болезнь протекает уже около 18 лет.Но она же и заставляет постоянно переносить лечение.С чего лучше начать и куда обратиться.Спасибо!
Здравствуйте. Лечение можно начать с консультаций у психотерапевта или психолога. Если же приступы мешают жить и социализироваться - обратиться к психиатру для медикаментозной поддержки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю кто я и чего хочу
1 ответЯ употребляю легкие и не очень запрещённые вещества, алкоголь, это не вызывало у меня беспокойств и не парило меня, пока я не разошлась с любимым человеком, теперь я вообще запуталась и не знаю, что мне нужно от жизни, я думаю, с моими мыслями лучше умереть, я не знаю, что...
в первую очередь нужно исключить прием запрещенных в-в самостоятельно или при помощи служб. сейчас наблюдаются элементы деперсонализации. каждый человек имеет свои желания и цели, просто нужно четко задать себе вопрос, что мне нравится и что я хочу, но для этого нужно иметь ясный ум, сейчас надо в первую очередь победить зависимость, сейчас нельзя принимать никаких решений, только на ясный ум!