Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Киста яйчника
7 ответовДобрый вечер! На узи м/т обнаружено справа в виде анэхогенного образования 31*26*28 с камеры по перебери. Капсула гиперэхогенная 2мм. Киста правого яйчника ( возможно функциональная) Вопрос можно ли заниматься спортом? Ходьба а гору на дорожке, элепс т. е кардио можно...
Здравствуйте. Чтобы киста не лопнула и не перекрутилась пока нужно соблюдать половой и физический покой. Пройдите УЗИ в динамике после сл менструации на 5-7 день цикла. Если киста функциональная, то она рассосется сама.
Перелом пяточной кости-осложнение.
18 ответовДобрый день. В феврале был перелом пяточной кости (оскольчатый, внутрисуставный, закрытый). гипсовая иммобилизация 12 недель. Гипс снят в середине мая, реабилитация- ЛФК, физпроцедуры, массаж, ходьба на костылях, с палочкой. Сделана КТ стопы- что делать дальше, оперировать...
Да, лучше этот вопрос обсудить с лечащим врачом.
Мне 29 лет без вредных привычек. Занимаюсь каждый день спортом плавание, ходьба. Оцените пожалуйста мои анализы на гомоны. По жалабам есть ощущение что немного снизилось либидо , если раньше за ночь хотелось как минимум 2 раза, то сейчас после 1 раза ничего не хочется.
То, что не постоянная, тоже может влиять. Здесь и психологический фактор. Нужно будет корректировать. При латентном дефиците железа - соответствующие препараты, можно феррулек. При дефиците микроэлементов можно пропить селцинк плюс по 1 таблетке * 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3 дня как вскрыли фурункул на ноге.(ему было 7 дней и он был уже критичен) Вечером появилась боль с левого края стопы с покраснением. На утро покраснение увеличилось. Ходьба с сильной болью. Травм не было. Я в Эстонии в гостях без страховки
Здравствуйте. Инфекция распространилась по лимфатическим или путям или кровеносным сосудам и вызвала воспаление в области голеностопа. Без антибиотиков не обойтись. Рекомендую Панцеф 400 мг 1р в день 7 дней. Решайте вопросы с принимающей стороной, пусть как-то достают антибиотики. Иначе возможны серьёзные гнойные осложнения со стороны голеностопа. Перевязки 2 раза в день. Порядок перевязки - Бетадин вокруг раны. - Перекись водорода заливать в рану. - Хлоргексидин заливать и вымыть перекись, просушить стерильной салфеткой. - мазь Левомеколь. Пронтосан уже должен был рану очистить и дальше он не нужен. Если ещё не успел очистить, то продлите ещё на на 2-3 дня. - стерильная повязка или бактерицидный пластырь Внимание. Важно. 1. Рану категорически нельзя мочить водой 2. Чем меньше будете ходить - тем быстрее заживёт. Ходьба при смещении кожи разносит инфекцию по ноге.
Подскажите Пожалусто! малиш 1,5 года!проснулся утром ,всё было хорошо, спустя несколько часов, ходьба ребонка изменилась ,левая нога заметно подкашиваетса, когда садится на пол тяжело встаёт на одну ногу,Нового ничего не кушал ,лекарство тоже нет !Но при етом он активен...
Здравствуйте. Вам необходимо попасть Очно к неврологу на осмотр
Выраженная вентрикуломегалии
21 ответРебёнку 1.5,ходит за ручки ,сделали нсг,а там такое,на сколько все страшно?будет ли операция,какой будет ребенок?сейчас развит хорошо,только вот ходьба его беспокоит ,в последнее время бывает рвота,постоянно трогает голову,глаза жмурит.в 1 месяц нсг был хороший
Здравствуйте. В такой ситуации необходимо рассмотреть вопрос о госпитализации ребенка в неврологическое отделение с целью консервативного лечения. Пока не лягли в стационар можно принимать диакарб 1/3т утром 1р в день совместно с аспаркамом по 1/3т 2р в день . При отсутсивии эффективности консервативного лечения консультация нейрохирурга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяца четыре нахожусь в состоянии "сонной мухи"-постоянно сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность. Особенно проявляется во второй половине дня. Еще стала резко реагировать,раздражаться по каждому пустяку.При малейшей нагрузке появляется отдышка, ходьба так же....
Здравствуйте В таких ситуациях рекомендуется исключить дефицитные состояния: Общий анализ крови Ферритин Биохимический анализ крови ТТГ,Т3,Т4 Витамин Д Магний,цинк По результатам анализов коррекция лечения
Почему уменьшился пульс
14 ответовМне 60 лет я ношу часы эппл которые привязаны к айфону В последнее время стал замечать что при езде в авто за рулём или рядом резко увеличивается пульс до 130 а после небольших нагрузок душ ходьба резко падает до 40. Есть этому объяснение?
Здравствуйте, Юрий. Лучше поставить Холтер-суточный мониторинг ЭКГ, чтобы получить истинную картину ритма. Возможно, при нагрузках возникают экстрасистолы, часы эти удары пропускают и поэтому результат пульса аномально низкий.
Дефицит калорий
1 ответДве недели сижу на 1200-1300 калорий. Изначальный вес 109 кг, рост 167. В первую неделю ушло 5900, вторую 1300. Из активности степпер, планка, и ходьба. Сколько можно держаться на 1200 калорий? И будет теперь уходить всего по 1 кг за неделю?
Здравствуйте. Описанная динамика характерна для быстрого начального снижения веса, когда в первую неделю теряется не только жир, но и вода, часть гликогена в мышцах и кишечного содержимого. Вторая неделя более типична для реальной потери жира, около 1–1,5 кг в неделю, что согласуется с умеренным дефицитом калорий при росте и исходном весе, который вы указали. Калорийность 1200–1300 ккал на фоне вашей массы и активности создаёт значительный дефицит, что в краткосрочной перспективе безопасно, если рацион сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам. Однако длительное удержание такой низкой калорийности может замедлять обмен веществ, приводить к потере мышечной массы и снижению энергии, поэтому обычно рекомендуют ограничивать такой режим 4–6 недель с последующим постепенным увеличением до 1400–1500 ккал, сохраняя физическую активность. После первых двух недель темп снижения веса обычно замедляется, и около 1 кг в неделю это стандартная физиологическая скорость потери жира. Важно ориентироваться не только на вес, но и на изменения объёмов, силу, выносливость и общее самочувствие. План действий может включать постепенное повышение калорийности после нескольких недель низкокалорийного питания, сохранение регулярной активности и, при необходимости, один рефид-день в неделю для поддержки метаболизма.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой и паникой?
11 ответовЯ студент, чувствую постоянную тревогу когда меня спрашивают о чем-то на паре или хотят выслушать моё мнение (в основном когда делает это преподаватель). Поначалу было не сложно, хоть и испытывал лёгкую тревогу, но всё равно отвечал. Сейчас (на последнем курсе) уже совсем...
Здравствуйте, Адам! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, ознакомилась с вашим вопросом, описанная вами ситуация встречается довольно часто в разном контексте, у многих присутствует тревожность при публичных выступлениях, а устный ответ по сути — выступление на публику еще и на оценку. Ниже распишу вам некоторые рекомендации для преодоления. 1. Постепенно погружаться в ситуации, которых вы боитесь. Начните с менее стрессовых ситуаций, начните «выступать с речью» в небольшой группе людей, например одногруппников, пробуйте какую-то раз «перетянуть на себя» общение. Постепенно увеличивайте сложность ситуаций. 2. Используйте техники релаксации и контроля дыхания, чтобы справляться с физическими симптомами тревоги. Например, дыхание квадратом или дыхание Уджайи. Попробуйте практиковать дома, постепенно вы сможете делать несколько незаметных для окружающих успокоительных вздохов в любой стрессовой ситуации, так вы сможете брать под контроль тревожные ощущения. 3. Практикуйте позитивный самокомментарий. Говорите себе: «Я справлюсь с этим», «Я могу это сделать». Это поможет повысить уверенность в себе, это такой своего рода аутотренинг. Подберите те слова, которые будут вас подбадривать. Конечно, нужно некоторое время, время и терпение, но в итоге это поможет вам избавиться от тревоги. С уважением, Александра Константиновна.