Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?
5 лет назад попробовала мефедрон, траву, гашиш и теперь никак не могу от этого уйти. В добавок и алкоголь, трезвость была 3 месяца, и потом опять срыв либо месяц, гашиш на постоянной основе, курю уже год, алкоголь постоянно присутствует, даже просто 0,5 пива, а от алкоголя...
Елизавета.Избавление от наркотической и алкогольной зависимости — это сложный и многоэтапный процесс, который требует комплексного подхода. Одним из наиболее эффективных методов лечения является стационарное лечение в наркологическом диспансере. В стационаре проводится детоксикация организма, которая помогает устранить физические симптомы абстиненции (ломки).Врачи назначают препараты, которые помогают справиться с симптомами зависимости и улучшить общее состояние здоровья.В стационаре проводятся индивидуальные и групповые сеансы психотерапии, которые помогают разобраться в причинах зависимости и разработать стратегии для ее преодоления.Реабилитационные программы помогают пациентам адаптироваться к жизни без наркотиков и алкоголя, учат новым навыкам и формируют здоровые привычки.
Кетоконазол от молочницы
13 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста, мне 30 лет, до этого молочница была всего два раза при сильном стрессе и достаточно слабая. Вчера я заметила белые выделения, как при молочнице, и небольшой зуд, поняла, что молочница, так как сильный стресс был. Муж съездил в аптеку купил...
эрозия не опасно, раз в год сдавайте цитологию и впч на онкогенные типы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запор у малыша
10 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, ребенку 1 месяц и 1 неделя, на смешанном вскармливании. Сначала сосет грудь потом докармливаю смесью Кабрита. Спустя неделю после того как стали кушать смесь у ребенка начались запоры, какает один раз в день. Водичку малыш не хочет пить,...
Здравствуйте, это не запор. Стул на смешанном вскармливании может отсутствовать до 5 дней, это норма. То, что малыш тужиться, краснеет, это признаки младенческой дисхезии. Ребёнок только учиться самостоятельно тужиться и ходить в туалет. Старайтесь чаще выкладывать на животик между кормлениями, делать массажик по животу, подгибать ножки к животику, используйте позу высаживания, упражнение велосипед. Воду предлагаем из расчёта 40 мл на кг веса ребёнка, но если не хочет, насильно не заставляем.
Орви у малыша
1 ответЗдравствуйте. У малыша насморк, хрюкает носом , что делать 3 мес
Здравствуйте. К сожалению, таким маленьким практически ничего нельзя. У малышей насморк довольно длительное время, до 10-14 дней может быть, в силу своих анатомических особенностей (узкие носовые ходы,быстрый отек слизистой) Им можно только закапывать физ. раствор или морскую воду и соплеотсосом отсасывать. Можно приподнять головной конец кровати, чтобы слизь не скапливались в глотке и не только вызывала першения
Сыпь у малыша
6 ответовУ малыша 3.5дня была температура потом по телу пошла сыпь
Доброе утро ! Пришлите фото сыпи. По данной клинике сыпь характерна для розеола , инфекционное заболевание вызванное вирус герпеса6 типа. С сыпью ничего делать не нужно , она проходит в течении 5 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия у малыша
10 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста аллергия у малыша на щеках или акне?
Здравствуйте Какой возраст у малыша, На других частях тела нет ли высыпаний, сухости? При аллергии высыпания выглядят иначе - шершавые красные пятна, напоминают крапивницу, локализуется не только на лице, но и по всему телу (особенно сгибы рук/ног и животик.
Здравствуйте, за пол года уже переболела 4 раза, все разы очень странные, не как раньше, и раньше был не сильный иммунитет, теперь вообще кошмар. Началось все с того, что в середине лета мне сделали радиойодтерапию, так как долгое время у меня был тиреотоксикоз, после...
Здравствуйте Нет у вас симптомов ГЭРБ - кислоты/горечи во рту? Изжоги?
Лечение молочницы у мужчины
13 ответовЗдравствуйте! После сильного гриппа(температура 41, несколько дней не мог встать) ,два года назад, на головке члена через некоторое время (1-2 недели) стал появляться белый налёт, если провести по головке белые катышки творожистые скатывались. Сдал мазки, всё чисто, Кандиду...
Элидел крем 1%
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса у малыша
18 ответовЗдравствуйте. 6.07 нас выписали с весом у малыша 3220. Родилась 3430. На сегодня вес 3700, а прошло уже почти 3 недели от рождения. Вопрос: малыш должен набирать граммы к весу от рождения или к весу от выписки? В нашем случае какая ситуация с весом? Мало?
Здравствуйте! 3700 – 3220 = +480 г за 3 недели Это хорошая прибавка, ближе к верхней границе нормы В первые недели жизни отсчёт прибавки идёт от веса на ВЫПИСКЕ, не от родового веса - именно на него ориентируемся, потому что потеря веса в роддоме - это нормально. Так что у вас всё отлично. Если малыш активный, часто мочится, хорошо сосёт - поводов для беспокойства нет