Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
2 ответаХочу спать и не могу уснуть, ложусь спать и сон сразу пропадает... А из за этого уже сил нет на дела) может подскажите какие нибудь техники? К врачу ходила выписали таблетки, но хочется дополнительно ещё самой заниматься чтоб быстрее вылечиться.
Здравствуйте, Анжела! Утренняя бодрость может быть вызвана различными факторами, включая физическую активность, питание и образ жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить качество сна: 1. Создайте спокойную атмосферу перед сном, выключите яркий свет и уменьшите уровень шума. Используйте шторы или маски для сна, чтобы затемнить комнату. 2. Установите регулярное расписание сна, чтобы ваш организм знал, когда приходит время отдыха. Постарайтесь ложиться в постель и вставать в одно и то же время каждый день. 3. Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет расслабиться и снять накопившееся напряжение. 4. Избегайте употребления кофеина и других стимулянтов в течение нескольких часов перед сном. Они могут затруднить засыпание. 5. Создайте уютное место для сна, которое будет выделяться только для этой активности. Избегайте использования кровати для работы, просмотра телевизора или использования гаджетов. 6. Поддерживайте физическую активность в течение дня, но не занимайтесь интенсивными упражнениями перед сном. Умеренная физическая активность может помочь вам уснуть лучше. 7. Можете записаться на сессию и разобрать причины проблем со сном. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому вам может потребоваться экспериментировать с разными подходами, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас. Поддержка Вам!
Найти замену лекарству
1 ответЗдравствуйте, мне прописали тардиферон, но его нигде нет в наличии, подскажите, можно ли его чем-то заменить? К сожалению, к своему врачу с заменой сейчас обратиться не могу
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, не беременны ли Вы сейчас?
Беременность
1 ответможет ли такое быть что у меня скрытая беременность но идут месячные и никаких признаков беременности нет, после 5 месяцев после полового акта за 2 дня до месячных сильно болит живот, могу ли я быть беременной?
Здравствуйте! Очень-очень маловероятно. Уже бы живот увеличился
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите пожалуйста сегодня увидела у сына батарейку в руках пальчиковую ребенку год все тащит в. Рот батарейка от мышки от компьютера,одну забрала вторую найти не могу вызвала скорую второй час нет ,в итоге ребенок хорошо себя чувствует как обычно кушает...
Нет, это слишком большая батарейка - тип АА. Такую даже я вряд ли смогу проглотить. Ребёнок не мог.
Беременность 24 недели. Резкая простреливающая боль в положении лежа в области копчика. Не могу спать 4ю ночь, больно перевернуться и найти безболезненное положение. Отдает в копчик,правую ягодицу и ,частично, в ногу. Сегодня была у терапевта, диагноз, не точный,- Защемление...
Траумель особого эффекта тем более при болях не дает. Можно чередовать траумель и Долгит. Долгит обезболивающий. Версатис в составе имеет кислоты , помимо носового действующего вещества,и может греть, что не желательно.
Не могут найти причину миелита
2 ответаПочувствовал острую боль и жжение в груди после физ нагрузки, после нижняя часть тела перестала отвечать на сигналы, Сдал множество анализов, но причину установить не удалось, какие анализы я еще могу сдать, могу ли я рассчитывать на восстановление?
Здравствуйте. В первую очередь необходимо исключить аутоиммунные и инфекционные заболевания,которые чаще всего являются причиной вашего диагноза,но бывают такие случаи когда причину выяснить не удается. Для диагностики,я бы ещё рекомендовала: - МРТ головного мозга ( для исключения РС) - ревматоидный фактор ( для исключения б-ни Бехтерева и ревматологических заболеваний) - антинуклеарные антитела ( для выявления аутоиммунных заболеваний) - инфекционную панель на ToRch инфекции, герпеинфекции, венерические заболевания(сифилис, ВИЧ) - спинномозговая пункция – для сбора ликвора и выявления в нём возбудителя. - аутоантитела класса G против белка водных каналов астроцитов аквапорина 4-го типа (NMO-IgG) является высокоспецифичным и позволяет дифференцировать оптикомиелит,что также может быть причиной. Лечение заключается в консервативной тепапии- гормонотерапию, плазмаферез,лечение иммуноглобулинами. Для реабилитации применяют ноотропные препараты и физиотерапевтическое лечение (лечебный массаж,ЛФК, электростимуляция, электрофорез)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу есть, тошнота, нет аппетита
49 ответовВ середине лета начало сильно тошнить, не могла ничего из-за этого есть. Лежала в августе в гастроэнтерологии, врач сказал при выписке, что такая тошнота не связана с гастроэнтерологией и мне нужен невролог, психиатр. Все это происходило на фоне моего развода. Сентябрь,...
Здравствуйте, еше что-то беспокоит: перепады настроения, раздражительность, тревога, панические атаки?амитриптилин по 50 мг таблетка у вас?
Здравствуйте! Долгое время принимала КОК, диагноз поликистоз, месячные не регулярные. Прекратила приём Джес плюс в конце сентября, начиная с 29 октября почувствовала овуляцию, делала тесты на овуляцию, две полоски были яркие, затем пошли на спад. В эти дни, с перерывом через...
Здравствуйте. Практически ни у кого не получается беременность с первого цикла. Абсолютно здоровой паре даётся год на планирование. Если у Вас подтверждён спкя- нужно смотреть проходимость труб и стимулировать овуляцию медикаментозно. Либо если своя случается, но не регулярно- пробовать самим.
Как найти воспаление?
19 ответовЗдравствуйте! Никак не могу выявить причину воспаления и плохого самочувствия-температура каждый день 37,4-37,5, после просыпания иногда пониже, потом растёт и всё. Не сбивается. От этого испытываю головные боли, боли в шее, упадок сил, давление обычно пониженное. Не болею...
Поправляйтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет овуляции
6 ответовНа протяжении 2 лет не могу забеременеть, мне 21 год. С 15 лет были кисты, последние 1,5 года их нет. Каждый месяц на утрожестане так как понижен прогестерон, делала стимуляцию овуляции 3 месяца назад , прошла отлична, но не забеременела. После стимуляции появилась овуляция,...
Доброе утро! А толщина эндометрия какая?