Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи вам.
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Здравствуйте!
В общем анализе крови отмечается незначительное снижение лейкоцитов, повышение лимфоцитов в относительном значении, снижение нейтрофилов в абсолютном и относительном значении.
Данные изменения, действительно, встречаются после перенесенной вирусной инфекции. При отсутствии вирусоподобных жалоб специальной терапии не требует.
Незначительное снижение гематокрита может указывать косвенно на признаки скрытого железодефицита. В таких случаях рекомендуют оценить уровень ферритина.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Расшифруйте пожалуйста результат анализов.
Кровь сдавалась в последний день менструации. Есть смысл общую кровь пересдать менструация могла понизить гемоглобин?
Добрый день! Конечно может, но это свидетельствует об исходном железодефиците. Необходимо сдать ещё железо, витамин в9, в12, ферритин. И восполнять эти недостатки
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, фермент можно использовать только над верхней губой, где миграция препарата. Такое может произойти из-за недостаточного объема тканей и 1 мл разделить на 2 этапа. Либо круговая мышца рта в гипер тонусе, формируется форма губ «крыло чайки» и необходимо вместе с филлером колоть в губу ботулотоксин.
Здравствуйте
В риноцитограмме невыраженные признаки воспаления, которые могут быть остаточным явлением после перенесенного воспаления
Какие симптомы у ребенка со стороны носа? По какому поводу сдавали анализ?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, по снимкам убедительных данных как костно-травматическую или костно-деструктивную патологию нет.
Синдром артралгии у ребенка требует комплексного дообследования:
Если травмы небыло то первичное посещение педиатра.
Нужно сдать анализы:
1. Общий анализ крови + СОЭ
2. Анализы на Ревмопробы, в первую очередь - РФ, СРБ, АСЛО.
Инструментальные методы обследования (по показаниям определяет врач очно): МРТ сустава