Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оам и оак...
12 ответовСдавала оам и оак. В оам - белок 0,15. В оак - тромбоциты 415,эозинофилы - 0.8. Это все очень плохо? Год назад белка не было, эозинофилы были 1.9. Тромбоциты 399. ... Могли эти показатели отреагировать на стресс(похороны, и дикая боязнь врачей и анализов), и злоупотребление...
Здравствуйте. Незначительное повышение тромбоцитов клинического значения не имеет, дообследования и лечения не требует. Снижение относительных цифр эозинофилов при норме абсолютных значений клинического значения не имеет, дообследования и лечения не требует. Изолированное повышение белка в общем анализе мочи указывает на погрешность сбора, необходимо пересдать мочу строго по правилам - собирать утреннюю мочу с предварительным тщательным туалетом наружных половых органов, тампонадой влагалища, сбор проводить средней порции мочи в стерильный одноразовый контейнер в количестве 50-80 мл. Изменение данных показателей не может быть обусловлено стрессом, похоронами, кофе.
Головная боль
1 ответВозникают головные боли после сна. Болит шея , и появляется тошнота, светобоязнь, боязнь громких звуков. Какое обследование нужно пройти? Какое заболевание может быть? Проходила обследование РЭГ и ЭЭГ, результаты в норме. МРТ головного мозга, так же норма. Есть остеохондроз...
Добрый день. Как часто возникают головные боли (в месяц, неделю)? Как долго продолжаются? Какой характер носят (тупые, острые, тянущие)? Захватывают всю голову или только ее часть? Нет ли мелькания мушек перед глазами, тошноты, рвоты или других симптомов? Проходят ли самостоятельно или нужен прием препаратов? Что обычно принимаете?
Страх улиц
7 ответовдобрый день. 34 г. Посоветуйте, с чего начать какое пройти обследование. У меня еще давненько 2021 г сидела дома с детьми, резкий возник приступ страха как будто упаду в обморок. Боялась остаться дома одна и старалась сама со своими страхами бороться. Помню пропила афабозол...
Здравствуйте. Вы описываете тревожную симптоматику с признаками агорафобии. Нужно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС, например золофт (сертралин, серената, серлифт) начиная с 25 мг с постепенным увеличением дозировки. Минимальная терапевтическая дозировка 100 мг. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление симптоматики. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Самостоятельно изучайте литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и ПА
5 ответовhttps://disk.yandex.ru/d/h7-cC6N5DRGE4Q Месяц назад испытал сильную паническую атаку в подростковом возрасте испытывал такое просто не знал как называется, был страх за сердце, что с ним какие то проблемы, но как то забылось и вот спустя 10 лет я испытываю мощнейшую...
Здравствуйте. При тревожном расстройстве и панических атаках мозг работает таким образом , что сканирует внутренние ощущения постоянно, интерпретируя нормальные физиологические процессы как признаки надвигающейся катастрофы и запуская каскад реакций паники. Грандаксин в лечении подобных состояний малоэффективен. Терапией первой линии являются антидепрессанты из группы СИОЗС , которые демонстрируют эффективность в контексте долгосрочной перспективы. Альтернативным вариантом может служить психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении.
Окр отношений
8 ответовЖенщина, 36 лет. Двое детей, замужем 8 лет Наследственное заболевание у отца ,то же окр, по жизни мелкие заморочки и дважды были серьёзные кризисы навязчивых мыслей с наблюдением в дневном стационаре у психиатра. У меня были :боязнь метро,боязнь пожара и боязнь не выключить...
Здравствуйте! Учитывая описание состояние то у Вас можно предположить тревожное расстройство. Вам сейчас обязательно консультация врача-психотерапевта с целью оценки психической системы/обьективного осмотра и решать по поводу лечения, в частности речь про антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия (это основная терапия расстройства данного вида). Попробуйте сейчас так же начать чтение литературы, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Проблема со сном
1 ответВ начале недели не могла уснуть мучала бессонница, через пару дней начала нормально засыпать, но просыпаться ночью. И сегодня ночью я просыпалась каждый час и не могла нормально поспать.
Здравствуйте Анастасия! Вероятнее всего изначально бессоница была обусловлена каким-то стрессовым, волнительным событием. На фоне стресса/волнения чаще всего сон становится прерывистым, а тревога усиливается изза частых пробуждений. 👉В этом случае, если просыпаетесь и не можете заснуть в течение 15-20 минут, то не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации. Например, размеренная физическая или когнитивная нагрузка ( неспешно разложить вещи или полить цветы, почитать книгу и т.д.) Через 20-30 минут деятельности ложиться, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторять до тех пор пока не заснёте. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов 👌 🧘♀️В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание по 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при стрессе и сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. Все эти несложные приёмы помогут снять напряжение и лучше подготовить организм для крепкого сна. С уважением, сомнолог, клинический психолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Не могу заснуть после маленькой чашки кофе утром. Стрессов нет , настроение прекрасное . От чего возникает такая ситуация ? Что можно сделать чтобы после кофе утром мог засыпать спокойно ?
Здравствуйте. Кофеин возбуждает нервную систему, усиливает сердцебиение,повышает АД, повышает активность. Если нарушение сна связываете именно с кофе, то вариант отказаться от любимого напитка на какое-то время, понаблюдать. Пересмотреть свой режим дня , работы и отдыха.
Боль в висках при беременности
10 ответовДобрый день, беременность 17 недель. С 15 -й началась сильная пульсирующая боль в висках, ежедневная. Сейчас стало тяжело засыпать, виски будто лопнут. Подскажите, пожалуйста, что можно принимать? Терпеть невозможно.
Головная боль напряжения- это самая частая причина головных болей у детей и взрослых. Она обычно легкая и не сопровождается никакими дополнительными симптомами. Является клиническим диагнозом, т е на обследованиях ничего не будет.
Когда проваливаюсь в сон, ощущение удушья, нехватки воздуха. От чего резко просыпаюсь и пытаюсь отдышаться. Становится страшно засыпать( В последнее время постоянная усталость. С чем это может быть связано?
Здравствуйте, Оксана. Это психосоматика. Но для исключения органической патологии- пройти спирометрию с бронхолитиком, исключить бронхообструктивные состояния. Пока перед сном за 1,5-2 часа начните прием магния в форме раствора по 1,5 ст.ложек на стакан воды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Требуется интерпретация анализа ребёнка
13 ответовПланово сдали в год кровь. Требуется расшифровка и рекомендации. Беспокоят сниженные тромбоциты и повышенные лимфоциты. Жалоб нет. У ребёнка присутствует потливость ножек, стала долго засыпать и ночью переодисески просыпается
Поняла, возможно, просто особенность ребёнка. Гипергидроз планово записаться к эндокринологу. Витамин D продолжаем принимать, до 3 лет доза 1500.