Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста, у меня проблема((((. Меня зовут Вика, мне 30. Я в последнее время очень плохо себя чувствую, когда вижу женщин. Выхожу на улицу и невольно начинаю искать глазами женские фигуры и когда я вижу их, у меня начинает сжиматься и разжиматься...
Воспитывайте увереность в себе, четкие цели чего вы хотите от жизни, как видите себя через 5, 10, 50 лет. Нарисуйте свой аватар , себя идеальной и напишите какая она, что любит, чем занимается, что ей не нравится, какие у нее взаимоотношения с мужчинами, женщинами. Если это не поможет обратитесь к сексологу, психотерапевту.
Паническая атака
8 ответовЗдравствуйте,не знаю даже с чего начать !в целом ,я тревожный человек с детства. Плюс ипохондрия. Год назад взялась за здоровье. 10 лет назад удален желчный пузырь. И вот не так давно появилась горечь. Поставили рефлюс. Прошла все исследования у гастроэнтеролога,куча...
Добрый вечер! По симптоматике у вас выраженное тревожное расстройство. Можете сейчас попринимать Адаптол 500 по 1*2 р/д 1 месяц. При сохранении симптомов обратитесь к врачу-психиатру, психотерапевту, при наличии тревожного расстройства назначается антидепрессант. Также эффективна при вашем расстройстве сессии с психотерапевтом. Сессии с КПТ психотерапевтом не менее трех. В целом, если это тревожное расстройство. то можно справиться при помощи только психотерапии. Рекомендую освоение техник релаксации и изучение психотерапевтических книг, например, Р. Лихи "Свобода от тревоги"