Здравствуйте! 1,2 года назад родила ребенка. Начали сильно выпадать волосы,сухость кожи,перхоть, усталость. Сдала кровь на гормоны щитовидной железы (во время беременности были проблемы), сейчас все в порядке и на витамины. Результаты: Цинк 612 мкг/л
Витамин Д 34...

Анжелика, здравствуйте.
Имеется недостаток витаминов : фолиевая кислота-В9 (норма не менее 6,0) и В12 (норма не менее 300). Рекомендуется в таких случаях:
1. Анкерман по 1 таблетки 1 раз в день, 1 месяц или , при возможности проведения инъекций, по 1000¥ внутримышечно через день, 10 инъекций. Контроль через месяц.
2. Приём фолиевой кислоты (любой марки) 1 мг 1 раз в день, 1 месяц , контроль через месяц.
Витамины сочетаются , возможно принимать после обеда.
Витамин Д в пределах нормы.
Снижение цинка. В таких случаях рекомендуется начать прием цинка любой торговой марки, например, от солгар по таблетки в день, месяц, например, вечером.
Норма ферритина (депо железа), согласно рекомендациям, не менее 40-60.
Обычно в подобных ситуациях рекомендуется начать прием железа, например, Тотема по ампуле 1-2 раза в день или Тардиферон 80 мг/ сут- препараты двухвалентного железа, курсом в 3 месяца. С последующим контролем ферритина через 1 месяц после курса.
Основные правила приема препарат железа:
- Натощак, то есть за 1 час до еды или через 2 часа после
- Запивать водой или витамином С (апельсиновый сок, аскорбинка), кислота улучшает всасывание
- Не запивать чаем, кофе, молоком, они блокируют усвоение железа
Есть ли у Вас ещё вопросы?
Нет ли болей в области желудка? Гастрита ? Ранее принимали препарат железа?