Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Здравствуйте. Я здесь уже задавал вопрос. Несколько месяцев беспокоит жжение и боль в мочеиспускательном канале и в промежности. В прошлый раз я сделал соскоб урогенитальный (ПЦР) и мазок урогенитальный (с секретом предстательной железы). Сейчас сделал ОАМ и микроскопию...
Добрый вечер.По результатам все хорошо.Уточните,боли в пояснице есть?Ногу тянет? В каком то положении удобно? Боли постоянные или в определенные моменты?При мочеиспускании рези есть?Вполне возможно,что проблема у вас неврологчисекого характера
Расшифровать анализы крови
5 ответовСдавала кровь месяц назад был понижен витамин д и фолиевая кислота, пропила месяц фолиевую кислоту и витамин д в дозе 10 тыс едениц, и витамины группы В, переслала и сегодня повышены другие значения, мочевая кислота, в прошлый раз не сдавала её, не знаю с чем сравнивать, и...
Здравствуйте! 1)Уровень мочевой кислоты в крови у Вас повышен незначительно. Препараты для снижения показателя с таким уровнем не нужны. Рекомендую соблюдать низкопуриновую диету, с органическим жирного мяса и рыбы, грибов, шоколада, орехов, шпината, бобовых, яиц. Через месяц нужно будет сдать контроль уровня мочевой кислоты. 2)По поводу железа, это очень нестабильный показатель, меняется в течение суток, может повышаться и зависит от пищи накануне сдачи анализа. Такое увеличение не указывает на переизбыток железа в крови. По результатам Ваших анализов нет повода для переживаний.?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобрать КТГ
11 ответовЗдравствуйте , 35-36 недель. В прошлый раз ребенок вёл себя менее активно на ктг , пинался и спал. Сердцебиение норм. В этот раз почти все время пинался , в ЖК ничего не сказали совершенно. Не пойму , все ли у меня хорошо?После ктг стал менее активный , ведёт себя как обычно....
Пожалуйста ? была рада вам помочь? Если будут вопросы - обращайтесь, с радостью проконсультирую??? Вам удачи?
Продолжительна макрота
15 ответовНеделю назад заболела, видимо на работе продуло кондиционером, болела 1 месяц назад, часто не более, в прошлый раз все прошло быстро, сейчас макрота без кашля, курю электронные сигареты. Есть першение в горле, на время болезни стараюсь не курить. Немного тяжело делать...
Мокрота внутри - это где? В легких? Или же в горле?
Месячные
1 ответЗдравствуйте уменя на этом месяце не пошли месячные прошлый месяц были полового акта не было более 6 месяцев уменя 3 детей младшей 1.2 месяца не кормлю грудью и не кормила мне 25 лет что может повлияет на то что их отсутствует этот месяц может ли это быть причиной что уменя...
Здравствуйте. У Вас просто нарушение менструального цикла, может быть на фоне стрессов, воспалительных заболеваний, эндокринных нарушений. Нужно сделать УЗИ, чтобы исключить органическую патологию. Это не может быть причиной климакса, Вы слишком молоды для менопаузы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка в подмышечной
62 ответаЗа пол года уже 3й раз вскакивает шишка в правой подмышке Неделю назад вылезло в левой, она большая В правой маленькая В прошлый раз холил на узи, сказали не лимфоузел а гигрома или что то еще я точно не помню Но она потом прошла А сейчас появилось еще При надавливании болит.
Да ну, Вы чего!) совсем не стоит насчёт этого думать - сдайте кровь на ВИЧ, используйте презерватив во время половых контактов. Это ведь даже не лимфоузлы у Вас. А воспаление потовых желез. Совсем другое 🙏🏼 не страшно и не смертельно.
Джес и Панцеф
9 ответовЗдравствуйте, у меня бактериальный бронхит и врач назначил Панцеф, будет ли он снижать контрацептивное действие Джеса? В прошлый раз при его приёме и приёме капель Полидекса пошли кровянистые выделения и длились на протяжении всей пачки. Если опять будет такая реакция, можно...
Здравствуйте, нет, контрацептивный эффект не снижается, но разница в приёме кок и антибиотика должна быть минимум 4 часа. На фоне простуды сам цикл может сбиться и из-за этого могут менструации начаться позже или раньше. Можно дополнительно принимать транексам, если будут обильные кровотечения, по 500 мг 2 табл 2 раза в день
Укус или что то другое
8 ответовДобрый день! Появилась у Ребекка как волдырь , похож на укус кого-то или что то еще , хотел бы у вас спросить на что это похоже , в прошлый понедельник заболел простудой , остались только насморк , я с ним тоже заболел , сейчас и у меня что то выскочило , говорят что герпес ,...
Здравствуйте! Ну это точно не герпес, это либо укус, но тогда в центре должна быть точка, либо аллергическая реакция на что-то. Больше нигде по телу нет? На 5 дней ребёнку нужны антигистаминные (зиртек или зодак), местно помажьте фенистил гелем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём транквилизатора
3 ответаЗдравствуйте эндокринолог в прошлом году вместе с основным лечением назначала грандаксин + магне Сейчас чувствую тревогу и постоянно в напряжении , очень плаксивая сто мыслей в голове , хочу опять пропить потому что прошлый раз эффект был Нужно ли идти на повторный приём...
Здравствуйте. Пропейте грандаксин 1 таб 2 раза в день в течении месяца. Если симптомы будут сохраняться, то посетите врача психотерапевта для подбора других групп лекарственных средств. С уважением