Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 15 недель, второй триместр. Перед беременностью не успела скинуть лишний вес (часто заедаю эмоции и были постоянные качели + - 10 кг). Мой рост 164 см, сейчас вес 66 кг (мой нормальный вес 52-53 кг), % жира в организме 33. Активности практически...
Без вреда для малыша похудеть во время беременности нельзя и опасно, но можно стабилизировать прибавку и снизить процент жира за счет оптимизации питания и безопасной активности, следуя этим принципам: 1. Не создавайте дефицит калорий!Ваша цель – качественное питание для поддержки малыша и вашего здоровья, а не потеря веса. 2. Оптимизируйте КБЖУ для сытости и здоровья. 3. Ключевые стратегии для контроля веса и снижения % жира: Полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, фастфуда, сладких напитков. Это главные источники "пустых" калорий и жира. Дробное питание: 3 основных приема + 2-3 полезных перекуса (йогурт+ягоды, овощные палочки+хумус, орехи (горсть), творог). Предотвращает сильный голод и срывы. Контроль порций: Используйте тарелки меньшего размера. Безопасная активность: Ежедневная ходьба 30-60 мин. + специальная гимнастика для беременных ( йога, пилатес) 2-3 р/нед. Обязательно обсудите план с вашим акушером-гинекологом и попросите направление к диетологу, специализирующемуся на беременности! Они учтут все нюансы вашего здоровья. Цель - не похудеть, а обеспечить оптимальное питание малышу, набрать вес в рамках рекомендованных норм (для вашего ИМТ ≈ 7-11 кг за всю беременность, начиная с текущего веса) и улучшить состав тела за счет правильного питания и активности. Сосредоточьтесь на качестве пищи, контроле вредных продуктов, увеличении белка и овощей, и безопасном движении. Это поможет чувствовать себя лучше и минимизировать ненужные жировые отложения.
Резкий набор веса
14 ответовКакие нужно сдать анализы что бы посмотреть причину набора веса 13кг за 5месецев и выпадения волос чего не хватает в оргонизме какие причины калории соблюдаю вес не уходит и отёки ног ужасные подскажите
Здравствуйте.
Снижение веса
8 ответовЗдравствуйте. За последний год резко стала набирать вес, хотя всю жизнь была максимально худой, и очень мало ела. Сейчас же ужасный аппетит и набор веса. С диетой не справляюсь. Какие таблетки можно попить для снижение аппетита? Была у эндокринолога, по гормонам все отлично.
это называется СОСТАВ тела. Тут вопрос тогда не в килограммах, а соотношении жировой и мышечной массы. Я вам отвечаю на бесплатный вопрос, вы мне так высказывайте- будто я вам ерунду какую-то пишу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
9 ответовЗдравствуйте Вот уже на протяжении 2 месяцев увеличивается вес, лишних уже 7 кг, с ними мне стало тяжелее ходить, хуже выносливость и общее состояние ухудшилось. Образ жизни и питание не менялось Плюс появился сильный целлюлит, стадия так 2-3, что это модет быть, какие...
Здравствуйте, рост и вес какой сейчас? проблемы с циклом?
Клексан во время беременности
9 ответовЗдравствуйте! С третьей недели беременности колю Клексан 0.4 (до беременности были повышенное давление, есть мутации (анализ прикрепила). Сейчас 18 неделя беременности посмотрите анализы коагулограммы и РФМК, не слишком жидкая сейчас кровь? Терапевт гинеколог, ведущий...
Анастасия, отмену препарата лучше согласовывать с врачом, который Вам его рекомендовал, если гематолог, то с ним, если гинеколог, то с ним. Если при проведение шкалы на риск тромботических осложнений набирается высокий бал, то применение клексана оправдано и его стоит продолжать. Его прием безопасен при беременности. Если риски низкие, то в таком случае прием не требуется.
Здравствуйте если мне колят цераксон и в это время я узнала о беременности,что будет с моей беременностью если мы продолжим. Я до этого упала в обморок и ударилась сильно головой и потеряла нормальную речь,после мрт мне назначили цераксон и фенибут,и только сегодня я узнала...
Добрый вечер! Данный препарат разрешен к применению во время беременности. Ничего страшного нет, можете спокойно вынашивать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровь во время беременности
1 ответНе опасно ли если во втором триместре в период беременности высмаркивание происходит с кровью с одной ноздри? И не является ли это причиной пробуждения посреди ночи? Стоит ли обращаться к врачу если не сильно беспокоит?
Здравствуйте, лучше посетить лор-врача очно,причины выделения крови из носа бывают различными,учитывая беременность,не стоит рисковать.
Сильный храп во сне
7 ответовСильный храп во сне, с ура сухость во рту и головные боли
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией Уточните, пожалуйста, ваши рост и вес? Также уточните, пожалуйста, есть ли: Ощущение стекания слизи по задней стенке глотки Стойкая заложенность носа Сухость в глазах и во влагалище? Какого типа головные боли - давящая, пульсирующая? В какой зоне преимущественно? Какие цифры давления и пульса у вас? Такие проявления с высокой вероятностью связаны с формированием синдрома обструктивного апноэ сна - это может провоцировать сильный храп, повышение артериального давления и головную боль на этом фоне. Сухость во рту в таких случаях может быть связана с нарушением носового дыхания ночью В таких случаях оптимально: 1. Очный осмотр у ЛОРа с выполнением эндоскопии носоглотки, для комплексной оценки состояния слизистой носоглотки 2. На сон обязательно увлажнитель воздуха рядом с изголовьем кровати 3. Обязательный контроль давления и пульса после пробуждения на фоне головной боли, а также вести дневник давления с записью утро вечер давление+пульс, чтобы исключить колебания давления 4. Стараться спать на боку Из диагностики в таких случаях наиболее информативно выполнить полисомнографию для точной оценки наличия СОАС При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Быстрый набор веса
1 ответПостоянный голод. Увеличение веса. Начались проблемы с суставами. Диеты помогают ненадолго. Назначили глюкофаж через две недели перестал помогать. Анализы в норме. Постоянные отеки ног. Щитовидная железа в норме. Кровь на сахар сдавала тоже норма
Здравствуйте Какой рост и вес? Если глюкоза в норме, то метформин не нужен СПКЯ не ставили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Микрофлора во время беременности
16 ответовЗдравствуйте! Беременность 29 недель На фоне приема железа обострился гастрит, геморрой и запоры, из- за геморроя и запоров начался бактериальный вагиноз, у меня он был до беременности, зуд в области половых губ ближе к цервикального каналу и во снаружи влагалища.Есть зуд и в...
Здравствуйте, если есть симптомы, то рекомендуется проведение местного лечения, например макмирор комплекс 8 дней или клиндацин б пролонг 6 дней. Если есть возможность, то для диагностики причин, рекомендуется сдать флопоценоз или фемофлор 16