Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные мысли о работе, тревожноть. Даже в праздничные дни одни и теже мысли. Кажется, что на новой работе тоже не справлюсь. Ночью тоже просыпаюсь и крутятся мысли о работе. Начинается паника. Как выйти из этого состояния
Здравствуйте, Ольга! У меня был подобный опыт! Постоянные мысли о работе и тревожность могут быть достаточно неприятными и мешать нормальной жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с этими проблемами: 1. Создайте границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь установить четкое расписание работы и придерживаться его. Когда рабочий день окончен, закройте рабочие приложения и отключитесь от рабочих обязанностей. 2. Уделите время для расслабления и отдыха. Занимайтесь хобби, занимайтесь спортом или просто проводите время с семьей и друзьями. Это поможет вам расслабиться и отвлечься от работы. 3. Практикуйте методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, позитивные установки и медитация. Эти методы могут помочь снять напряжение и сосредоточиться на текущем моменте. 4. Поговорите с кем-то. Обсудите свои беспокойства с близкими или друзьями. Возможно, они смогут предложить совет или поддержку, и иногда просто иметь возможность поговорить о своих мыслях может снизить тревожность. 5. Найдите способы повысить свою продуктивность, чтобы уменьшить количество времени, которое вы тратите на работу. Разработайте планы и списки дел, чтобы эффективнее использовать свое время и уменьшить чувство беспорядка и неопределенности. Если тревожность и постоянные мысли о работе продолжают вас беспокоить и мешать нормальной жизни, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу, я смогу помочь вам разобраться в ваших эмоциях и найти способы справиться с этими проблемами.
Анализы (какие сдать)
11 ответовДобрый день. Был половой контакт 26.12.24. Мне 37, пол М. Какие можно (на данную дату 13.01.25) и когда сдать анализы передаваемые половым путём? В ИНВИТРО (Москва) одни и те же анализы и есть с разными формулировка.
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется через месяц от контакта сдать ПЦР соскоб (или Андрофлор) из мочеиспускательного канала (уретры), предварительно не мочиться в течение 3 – 4 часов, на: Chlamydia trachomatis (хламидиоз); Ureaplasma urealiticum, Ureaplasma parvum (уреаплазмоз); Mycoplasma hominis, Mycoplasma genitalium (микоплазмоз); Candida albicans (кандидоз – молочница); Gardnerella vaginalis (гарднереллёз); Trichomonas vaginalis (трихомониаз); Neisseria gonorrhoeae (гонококк); Цитомегаловирус (CMV), Вирус простого герпеса 1 и 2 типов (герпесная инфекция); Вирус папилломы человека (онкогенные виды 16,18,31,33,35,39,45,51,52,56,58,59,66,68). Если принимали антибиотик, то эти анализы сдавать не раньше, чем через 14 дней после окончания курса антибиотикотерапии. Анализы крови сдать на гепатиты В и С, сифилис, ВИЧ.
В августе приходит аллергический насморк на цветущую полынь. Знаю, что хороший эффект при аллергии дают капли глазные(применение в нос и в глаза)-одни расширяют сосуды, другие сужают. Очередность и содержание действующего вещества не знаю. Подскажите)))
Добрый день! Лечение должно быть комплексным. Внутрь Лоратадин 10 мг по 1 табл внутрь 1 мес Промывание носовых ходов солевым (Долфин, аквалор) или содовым раствором 3 раза в день В нос спрей Авамис по 1 дозе 2 раза в день 1 мес В глаза Лекролин/Опатанол по 2 капли в оба глаза 2 недели. Зимой нужно провести кожные пробы, выявить причинный аллерген и начать АСИТ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня удалили зуб, я бы хотел узнать когда что можно есть и пить после удаления зуба. В интернете много информации но она иногда сильно разница. Допустим одни пишут можно остывшее кофе другие что нельзя.
Здравствуйте Ешьте на другой стороне Не ковыряйте лунку После приема пиши-легкое споласкивание полости рта Тщательная гигиена На след день после удаления-тёплые ванночки настоем ромашки,не болтыхать! Снаружи ничем не греть
Подготовка к беременности
1 ответ27 лет, аденомиоз,миома 6мм по передней стенке,фиброзно кистозная мастопатия в анамнезе,одни роды,физиологические, какие показатели мне нужно привести в порядок,сейчас нужно сбросить лишних 27 кг,ферритин сдавала пару мес назад был 49
Альбина, здравствуйте! По анализам: 1) касательно ОАК: - есть признаки латентного дефицита железа, так как снижены некоторые эритроцитарные индексы; на этом фоне эритроциты компенсаторно увеличились в количестве, чтобы переносить достаточное количество кислорода; чтобы не было кислородного голодания в тканях; желательно проверить ферритин заново. Он примерно должен равняться массе тела. Если будет низковат, то лучше месяц пропить препарат железа (Сидерал форте - неплохой); - в остальном, у вас нет признаков острого воспаления, так как лейкоциты, лейкоцитарная формула и СОЭ в норме; - нет и проблем со свертываемостью крови, так как тромбоциты в норме; также нет признаков аллергонапряженности, поскольку эозинофилы и базофилы в норме; - гомоцистеин на хорошем уровне; 2) гликированный гемоглобин в норме; значит за последние три месяца уровень глюкозы был в пределах нормы; имеется недостаток витамина Д: нужно попринимать Аквадетрим или Вигантол по 5000 МЕ в сутки в течение месяца; затем контроль витамина Д; Если также будет ниже 30; то тогда еще месяц, но в дозировке 2000 МЕ; - с функцией щитовидной железы порядок; но если планируете беременность, то нужно будет для профилактики пропить йодомарин (дозировку вам гинеколог подберет); - гормональный фон спокойный; 3) по онкомаркерам норма; - избыток Инсулина через определенные реакции в головном мозге повышает аппетит. Из-за этого закономерно чаще хочется кушать. Следствие этого - может повышаться масса тела. Высокий уровень инсулина еще коварен тем, что потребляемые углеводы запасаются в виде жиров. В общем, нужно с эндокринологом обсудить вопрос касательно повышения уровня инсулина. Еще высокий инсулин - это риск развития сахарного диабета. Также, если планируете беременность, нужно сделать запасы фолиевой кислоты. Ваш гинеколог должен будет вам рассказать про это тоже, назначить правильную дозировку (обычно назначают фолиевую по 400 мг в сутки) ___________________ С уважением, Евгений!
Киста заполнила всю гайморовую пазуху за 3 года обязательно ли ее удалять. Одни врачи рекомендуют другие говорят можно с ней жить. Челюстной хирург осмотрел сказал зубы не входят в гайморовую пазуху все вопросы с лором решать.
На самом деле врач ЧЛХ правильно сказал, решать этот вопрос надо с ЛОРом. Как такового отношения гайморовы пазухи не имеют к офтальмологии. зрению это не мешает. Но может мешать дыханию или возникновению воспалительных процессов в пазухха - поэтому ва нужна консультация ЛОРа -хирурга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщ или язвочка
21 ответЗдравствуйте , около маленького язычка , появилось типа прыща . Беспокоит как будто в горле легкая боль при глотании с этой стороны где прыщ . На вид как будто водянистый . Неделю назад переболели ковид , с температурой одни сутки. Пила антибиотик .
Пожалуйста, не болейте ?
Прыщи на лбу
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема: в центре лба постоянно возникают мелкие красные пятнышки, быстро перерастающие в гнойнички, одни проходят, потом появляются другие. Также в послежнее время стали появляться прыщи на бровях (брови крашу). Мне 18 лет.
Здравствуйте. Может быть акне, нарушение гормонального фона, реакция на косметику.
Расшифровать анализы
5 ответовЗдравствуйте,ребёнку 10 мес одни показатели повышены другие понижены помогите разобрать норма или нет и почему?ребенку 10 мес гв+ прикорм,у ребенка высыпаний и покраснений на коже нет.эзонофилы и трамбоциты повышены на протяжении всего времени
Здравствуйте, переадресуйте вопрос педиатрам, терапевты консультируют пациентов с 18 лет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенные Лейкоциты в мазке
7 ответовНа протяжении долгого периода (порядка 2х лет) постоянно повышенные лейкоциты в мазке (доходили до 75), последние 4 месяца порядка 5 видом свечей ставила, одни из них антибиотики, все равно не помогает , удалось снизить до 30-35 .
Здравствуйте. Повышение лейкоцитов в мазке может быть в разные дни цикла, и это не расценивается как патологическое состояние и воспаление, если женщину не беспокоит зуд, жжение во влагалище, выделения из половых путей, которые доставляют дискомфорт. Влагалище по своей природе это нестерильная среда. Раньше принято было считать, что повышение лейкоцитов равно воспаление, но сейчас давно от этого ушли. Важен не бланк анализа, а именно то, что беспокоит женщину. И если ничего не беспокоит их вышеперечисленного, то и лечения не требуется, мазок такой интерпретируется как норма.